Класическият масаж е използван от човечеството преди 3000 години. Всичко започва в Китай, където класическият масаж започва да се изпълнява като инстинктивен начин не само за релаксация, но и за различни заболявания. Днес класическият масаж е едно от най-популярните процедури и се превърна в основа на много други масажни методи.

Въпреки че класическият масаж, както е посочено в "The Cong-Fou of the Tao-Tse", книга, в която подобни техники се споменават за първи път, е роден в Китай, самият Хипократ в Гърция препоръчва "триване" Като метод за лечение на заболявания. Класическият масаж оцеля през Средновековието благодарение на … католическата църква, защото именно монахините са използвали този вид лечение, за да помогнат на болните под тяхна грижа. Днес този метод често се нарича класически шведски масаж, тъй като Пер Хенрик Линг, лекар от тази страна, допринесе много за неговото развитие. Въпреки това, именно на холандеца Йохан Мезгер дължим научното развитие на тази масажна техника.

Класически масаж: как да се подготви?

Класическият масаж не изисква никаква специална подготовка. Въпреки това си струва да запомните да не ядете тежка храна около 1,5 часа преди процедурата. Преди да отидете на процедурата, трябва да вземете душ, което също може да се направи в много салони за масаж. По време на класическия масаж лицето, което го извършва, използва лубриканти, така че трябва да се къпете след сеанса. По време на процедурата пациентът е гол и има интимни части, покрити с кърпа.

Класически масаж: техники

Техниката на класическия масаж е внимателно разработена. Затова си струва да знаете, че включва:

  • Поглаждане

Поглаждането се извършва в началото и в края на всяко третиране. Масажистът притиска ръката си плътно към тялото на пациента – където и да използва същото прецизно – съседно – докосване, упражнявано с постоянна сила. Класически масажно поглаждане може да се извършва с цялата вътрешна страна на ръката, стиснати юмруци, топката на малкия пръст и топката на палеца, както и гръбната страна на ръката, задната страна на 1-ви и 2-ри фаланги, с върховете на пръстите. Поглаждането в класическия масаж има различна интензивност: от фина, през средна сила, до силна. Дълбочината на поглаждане също може да варира:натискане, т.е. дълбоко поглаждане и повърхностно поглаждане.

  • Триене

Друг момент по време на класическия масаж е триенето на масажираната тъкан, често използвано в случай на натъртвания, навяхвания, сраствания - за лечебни цели. По време на триене масажистът извършва кръгови движения - локално или спираловидно, т.е. движи ръцете, въртящи се по протежение на масажираната част на тялото. В тази част от класическия масаж лицето, което го извършва, обръща специално внимание на триенето на точките, където мускулите на корема се трансформират в сухожилия и връзки на сухожилията.

  • Натискане

Техника, използвана в две класически масажни техники -спортен масажилимфен дренаж . Масажистът прави движение с постоянна интензивност по цялата масажирана зона.

  • Месене

Тази част от класическия масаж е най-дългата и може да продължи около 40 процента от времето на цялата процедура. По време на тази част масажистът хваща мускула, опитвайки се да го отдръпне от костната част. Това прави мускулите по-гъвкави, както и фасцията и сухожилията. Месенето е един от двата най-силни елемента на класическия масаж.

  • Потупване

Потупването е дори по-енергично от месене, изпълняваният елемент на класическия масаж. Масажистът удря много бързо тъканта, без да остава в продължителен контакт с кожата на пациента. Потупването може да се извърши с различна степен на сила и следователно да има стимулиращ или релаксиращ ефект върху пациента. Тъй като това е най-интензивната част от класическия масаж, той не се извършва на деца и възрастни хора.

  • Вибрация

Целта на вибрациите в класическия масаж е да активират гладките и набраздени мускули и да стимулират мускулните влакна. Става дума и за забавяне на сърдечната честота и повишаване на кръвното налягане. Използването на вибрации в класическия масаж също ускорява изгарянето на материята.

  • Dithering

Дитърингът е елементът на класическия масаж, който кара масажираните мускули да се разклащат нежно - изпълняват се с ниска честота, но с голяма амплитуда на вибрации. Върху тялото на пациента масажистът разтваря пръстите си широко и прави енергични странични движения, без да откъсва ръцете си и непрекъснато се движи.

  • Роллинг

Превъртането е елемент от класическия масаж, съчетаващ месене, триене и поглаждане. В зависимост от интензивността – правено бавно или енергично – действатъкани отпускащи или стимулиращи.

Струва си да се знае

Елементите на класическия масаж се използват в много други техники, използвани днес: както релаксация, така и лечение. Сред техниките за релаксация, базирани на класическия масаж, могат да се разграничат наред с други. ароматерапевтичен масаж и стягащ масаж, сред терапевтичните процедури: изометричен масаж и лимфен дренаж.

Класически масаж: действие

Класическият масаж носи редица положителни последици. Активира дейността на лимфната и кръвоносната системи, благодарение на което кислородът и хранителните вещества достигат до тялото в по-големи количества. Класическият масаж влияе и на нервната система – успокоява или стимулира пациента, предизвиквайки по-ефективно предаване на стимулите към мускулите. Тъй като класическият масаж подобрява кръвообращението, той се отразява и на храносмилателната система – ускорява усвояването на хранителните вещества и процеса на изгаряне на материята. Класическият масаж подобрява подвижността на ставите, а също така влияе и на мускулите: повишава тяхната гъвкавост, благодарение на което те работят по-добре, освен това се снабдяват по-добре с кръв. Да не забравяме и за влиянието на класическия масаж върху психиката: лечението подпомага секрецията насеротонин , тъканен хормон, наречен "хормон на щастието", така че подобрява настроението, служещ като aрелаксиращ масаж . Нещо повече, класическият масаж има благоприятен ефект върху кожата: премахва мъртвия епидермис, улеснява дишането й, прави я по-стегната.

Класически масаж: индикации

Има много индикации за класически масаж. Извършва се при навяхвания и контузии на крайниците, хронични възпаления на мускули, стави и сухожилия, както и при дегенеративни и ревматични заболявания. Класическият масаж помага и при болки в гърба, дефекти на стойката, претоварване на мускулите и ставите и помага за заздравяването на белези. Класическият масаж се използва и при метаболитни заболявания, невралгии и дори в случай на наднормено тегло.

Струва си да добавим обаче, че не всеки може да използва класически масаж. Противопоказание, както и при други видове масаж, са възпалителни и алергични кожни състояния: екзема, псориазис. Процедурата не може да се използва при наличие на инфекция, особено ако е придружена от треска. Класически масаж не се прави при периферна атеросклероза, флебит и кръвни съсиреци. Сърдечни заболявания и хемофилия също са противопоказания. Ако пациентът има разширени вени, масажът не ги покрива, както и коремен масаж не се прави при нефролитиаза, язва на стомаха и дванадесетопръстника, при жени по време на бременност и менструация.

Категория:

Бременност