Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Диетата с целина е диета за отслабване, която почиства тялото от токсини. Целината, която е в основата на лечението за отслабване, е с ниско съдържание на калории, а благодарение на съдържанието на фибри ви дава усещане за ситост за дълго време, предотвратявайки пристъпите на вълчи глад. Освен това ускорява метаболизма, а оттам и процеса на детоксикация. Проверете какво представлява диетата с целина.

Диета с целинае седмичнадиета за отслабванеиочистване , в която главната роля като посочва името, играе целина. Този луковичен зеленчук не само почиства тялото от токсини и насърчава загубата на тегло, но и укрепва имунната система (има повече витамин С от известния лимон). Целината също е добре познат афродизиак.

Диета с целина - свойства на целина за отслабване и почистване

Целината е един от най-малко калоричните зеленчуци, особено целината, която има само 13 kcal на 100 г. Освен това е източник на фибри, които съдържат почти 2 г / 100 г. Освен това целината улеснява храносмилането ( особено на мазнините), стимулира метаболизма, което насърчава загубата на тегло и процеса на детоксикация на тялото от токсини. Съвременната фитотерапия препоръчва целината на хора, които имат проблеми с нервната система, защото има успокояващо и антидепресивно действие, което е от полза за хората на диета. Целината има и диуретичен ефект, благодарение на което премахва излишната вода от тялото, което намалява отоците и допринася за временна загуба на тегло.

Важно

Целина може да причини алергии

Целината е един от хранителните алергени. Особено често се среща при хора с ринит, причинен от свръхчувствителност към цветен прашец. Всичко заради фуранокумарина, съдържащ се в целината.

Диета с целина - правила

По време на 7-дневната терапия за отслабване едно (и само едно, тъй като целината може да стимулира апетита) на ден трябва да бъде целина, за предпочитане сурова. Гликемичният индекс на сурова целина и тези след термична обработка, например готвене, е напълно различен. Суровата целина има IG 35, но сварената цели 85. Суровата целина има IG 15, но при готвене тя също се повишава рязко. Гликемичният индекс в диетата за отслабване е много важен, защото колкото по-нисък е, толкова по-добре предпазва отвнезапни скокове на глюкозата, и по този начин - срещу пристъпи на глад. Затова по време на лечение за отслабване е по-добре да посегнете към целина под формата на салата, а не под формата например на крем-супа. Особено се препоръчва сок от целина с ябълки. Когато се пие на празен стомах, пречиства организма от токсини и подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите (ако се използва редовно, разбира се).

Диета с целина - колко тегло можете да отслабнете?

Диетата с целина ви позволява да се отървете от около 1 кг, но благодарение на отстраняването на водата от тялото ще се почувствате още по-леки.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Индивидуално подбрана диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избегнете клопките на "чудотворните" диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на He alth Guide и се погрижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянната подкрепа на диетолог днес!

Открийте повечеЩе ви бъде полезно
  • Свежа и здрава целина е тази, чиито стъбла са твърди, неувредени и лесно чупливи, а месото е без дупки или петна от ръжда.
  • Целина може да се съхранява в хладилник до една седмица. Не го мийте предварително, просто го увийте в найлонов плик.
  • Целината има склонност да посинява, така че първо я нарежете, след това я обелете и я измийте добре. Накрая го поръсете с лимонов сок, за да предотвратите потъмняване.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване