Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Таблица на калориите - алкохолът е удобен източник на информация за тези, които искат да отслабнат, но не са убедени да се откажат от твърдите напитки. За съжаление алкохолът съдържа много калории, а освен това те са предимно „празни“, тоест такива, които не носят никакви хранителни вещества. Знаете ли колко калории (kcal) има бутилка бира, чаша сладко вино или петдесет чиста водка? Моля, вижте таблицата с алкохолните калории.

Колко калории съдържа алкохолът?Просто хората, които отслабват, трябва да го впишат в списъка на забранените или поне непрепоръчаните продукти. Водката е най-калорична, виното и бирата са по-малко - вижте точната таблицаалкохолни калории !

Колко калории (kcal) има бирата?

По данни на The Brewers of Europe, международна организация, събираща най-големите пивоварни звена в Европа, през 2015 г. Полша беше на трето място в класацията на най-големите европейски производители и потребители на бира на Стария континент. Несъмнено много харесваме този процент напитка, но правилно ли е -колко калории има бирата ?

Оказва се, че когато става въпрос за калорично съдържание, бирата не е на челните позиции на алкохола, противно на общоприетото мнение. Освен това съдържа по-малко калории от някои видове вино. Обикновено обаче калоричността на виното се изразява в чаша от 120 милилитра, а на бирата – в по-голяма, поне 250 милилитра бутилка. Една малка бутилка светла пълноценна бира (0,33 л) има 162 kcal, а малка бутилка пълна тъмна бира - 224 kcal. Една голяма бутилка (500 мл) светла бира е 245 kcal, а тъмна бира - 340 kcal. За сравнение, най-калоричното сладко бяло вино в една чаша (120 ml) съдържа 114 kcal.

Основният фактор, отговорен за калоричността на бирата, е малцът, който съдържа захар в различни форми. Също така си струва да запомните, че златната напитка съдържа и витамини от група В: тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин B12.

  • Сулфити в храната: вредни ли са? Таблица с продукти със сулфити
  • Високофункциониращ алкохолизъм (HFA) - какво е това и как да го разпознаем?
  • Алкохол aотслабване - възможно ли е да се пие алкохол на диета?

Колко калории (kcal) има виното?

Колко калории има виното?Чаша сухо червено вино (120 ml) съдържа 82 kcal, подобно количество калории се съдържа в сухото бяло вино (79 kcal / 120 мл), докато в полусухото бяло вино намираме 97 kcal, а в червеното полусладко - 105 kcal. Сладките вина са най-калорични - белите вина съдържат 112 kcal / 120 ml, а сладките червени - 128 kcal / 120 ml

Струва си да се припомни също, че виното, консумирано в умерени количества, благодарение на съдържанието на антиоксиданти, понижава холестерола и помага в борбата с инфекциите, улеснява храносмилането и доставя на организма минерали - калций, калий и магнезий..

Колко калории (kcal) има водката?

Колко калории има водката?Много - има 110 kcal в чаша (50 ml) чиста водка. Нещо повече, докато в бирата и виното, освен празните калории, намираме хранителни вещества и витамини, няма смисъл да ги търсим във водката.

Водките, направени от неректифицирани дестилати, също са много калорични, тоест ром - 30 ml съдържа 69 kcal и уиски - 87 kcal в 35 ml.

Таблица на калориите (kcal) - алкохол

Вид алкохолБрой калории
бутилка светла бира 0,33 l162 kcal
бутилка светла бира 0,5 l245 kcal
бутилка тъмна бира 0,33 l224 kcal
0,5 l пълна бутилка тъмна бира340 kcal
сайдер 240 мл112 kcal
джинджифилова бира 240 мл95 kcal
бира Redd's Apple 500 мл270 kcal
Somersby Apple Cider 500 ml270 kcal
чаша сухо червено вино 120 ml82 kcal
чаша полусладко червено вино 120 мл105 kcal
чаша сладко червено вино 120 мл128 kcal
чаша сухо бяло вино 120 мл79 kcal
чаша полусухо бяло вино 120 мл97 kcal
чаша сладко бяло вино 120 мл114 kcal
чаша сух вермут 120 мл114 kcal
чаша сладък вермут 120 мл186 kcal
чаша греяно вино 120 мл80 kcal
шампанско 100 мл76 kcal
чаша чиста водка 50 мл110kcal
чаша ром 30 мл69 kcal
чаша коняк 50 мл140 kcal
чаша уиски 35 ml87 kcal
чаша джин 40 мл105 kcal
анасон 40 мл136 kcal
пийте мохито 70 мл190 kcal
напитка cosmopolitan 100 ml89 kcal
пия пина колада 150 мл220 kcal
Препоръчваме

Автор: Time S.A

Знаете ли, че с правилно съставено меню можете да си позволите от време на време по малко диетични "грехове"? Основното нещо е съзнателен подход към храненето. JeszCoLubisz, иновативна диетична система на Poradnik Zdrowie, идва по-удобно. Насладете се на индивидуално подбрана диета и постоянен, неограничен контакт с диетолог. С такава подкрепа със сигурност ще постигнете целта си.

Открийте повечеСтрува си да се знае

Ако не искате да се откажете от алкохола, докато сте на диета, придържайте се към малки количества бира или вино, но определено се откажете от напитките. Комбинацията от висококалорична водка и газирани напитки, пълни със захар, създава истинска калорична бомба.

Струва си да добавим обаче, че Институтът по храните и храненето силно препоръчва да не се консумира алкохол. Въпреки че бирата и виното съдържат витамини и хранителни вещества, по-добре е да ги търсите в други продукти. Алкохолът може да допринесе за много сериозни заболявания: остър и хроничен панкреатит, чернодробна цироза и рак, вкл. рак на хранопровода, рак на стомаха, колоректален рак. В случай на рак на гърдата дори малко количество алкохол увеличава риска от развитието му.

"Zdrowie" месечно

Виртуален алкотестер - използвайте калкулатора на BAL

Стъпка 1 от 3, попълнете вашата информация

18-99 годинисмкилограмаЗа автораМоника МаевскаЖурналист, специализиран в здравни проблеми, особено в областта на медицината, опазването на здравето и здравословното хранене. Автор на новини, ръководства, интервюта с експерти и репортажи. Участник в най-голямата полска национална медицинска конференция „Поличката в Европа”, организирана от Асоциация „Журналисти за здраве”, както и в специализирани семинари и семинари за журналисти, организирани от Асоциацията.

Прочетете повече статии от този автор

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване