Болките във врата или гърба не са единствените признаци на претоварване на гръбначния стълб. Необичаен симптом на проблеми с гърба може да бъде например натиск в гърдите, изтръпване на ръцете, виене на свят и дори менструални нарушения или подуване на корема и запек.

Проблеми с гърбане винаги трябва да се разглеждат като болки в гърба. Понякога проблемите с гърба могат лесно да бъдат объркани с други заболявания. Всичко, защото заболяванията на гръбначния стълб могат да дадат много неочевиднисимптоми .

Проблеми с гърба и стягане в гърдите

Псевдоинфарктна сърдечна болка и проблеми с дишането могат да показват претоварване на гръдния отдел на гръбначния стълб, например в резултат на продължително обездвижване в наклонено положение. Тогава нервите се дразнят. Тези симптоми могат да се появят и когато имате сколиоза - странично извит гръбнак притиска белите дробове и сърцето ви.

Нашият съвет:Първо проверете дали сърцето ви е здраво. Не се навеждайте, навеждайте се на прави крака, сменяйте често позицията на тялото. Когато носите тежък предмет, изправете се, издърпайте корема си и притиснете раменете си надолу.

Проблеми с гръбначния стълб и изтръпване на ръцете

Изтръпване в ръката, болки, излъчващи се от рамото или лакътя надолу, намалена чувствителност, затруднено хващане на малки предмети - ето как могат да се появят проблеми с шийните прешлени.

Нашият съвет:Когато говорите по телефона, не използвайте рамото си, за да държите слушалката. Ако работите на бюро дълго време, от време на време вдигайте глава и гледайте право напред. Спете на ортопедична възглавница.

Проблеми с гръбначния стълб и главоболие и виене на свят

Главоболието може да бъде свързано с шийните прешлени, с нарушение на кръвоснабдяването поради неправилно позициониране и с претоварване на тила, шията и субокципиталните мускули (свързване на черепа с шията).

Нашият съвет:Изправете се, не накланяйте главата си прекалено напред. Поставете монитора на разстояние не по-малко от 50 см, пред лицето си, а не отстрани. Използвайте стойка за лаптоп или таблет, както и поставки за документи. От време на време движете главата си от една страна на друга, назад (внимателно прибирайте главата си назад).

Проблеми с гърба и болезнени или нередовни менструации

БолезненоМенструацията или нередовните периоди може да са свързани с таза – разположението на последните лумбални сегменти на гръбначния стълб и сакроилиачната става. Жените с усукан таз често имат болезнен период (ще го разпознаете, като обръщате често полата си на една страна).

Нередовните менструации се причиняват от т.нар хиперлордоза - гръбначният стълб в долната част е по-заоблен и оказва натиск върху матката и яйчниците, нарушавайки тяхната работа.

Нашият съвет:Застанете прави до стената няколко пъти на ден за половин минута. Често се изпъвайте на стол и обгръщайте ръцете си около гърба на облегалката. Може да са необходими мануална терапия и упражнения за стабилизиране на таза.

Проблеми с гръбначния стълб и метеоризъм и запек

Те могат да бъдат претоварени в лумбалния гръбначен стълб. Ако моторен сегмент (два съседни прешлена, свързани с междупрешленен диск) е неправилно подравнен, той започва да оказва натиск върху нервите, които заплитат храносмилателната система, засягайки чревната перисталтика.

В допълнение към метеоризъм или запек, може да има и болки, подобни на менструални периоди или имитиращи апендицит.

Нашият съвет:Избягвайте да накланяте торса си. Когато искате да вземете нещо тежко, първо приклекнете и след това го вдигнете. Когато миете, поставете купа с вода върху стол. Измийте главата си в изправено положение под душа, избягвайте да се навеждате над ваната. Спете на пружиниращ матрак със средна твърдост. Ако прекарвате много време на бюрото си, разхождайте се на всеки час, за да отпуснете мускулите си.

  • Гръбначен стълб - най-честите заболявания на гръбначния стълб
  • Болка в гърба: необичайни симптоми на заболявания на гърба

Категория:

Здраве