✅ Таблица с калории: сладкиши

Колко калории имат сладкишите: блокчета
Колко калории имат сладкишите: торти
Колко калории имат сладкишите: бисквитки
Колко калории съдържат сладките: шоколад
Колко калории съдържат сладките: сладолед
Таблица с калории: сладкиши

Таблица с калории - сладкишите ще ви помогнат да изберете правилното меню не само за хора, които искат да свалят излишните килограми, но и за тези, които не искат да напълнят. Затова проверете колко калории има в сладките - бисквитки, торти, барове, сладолед и други сладки.

Таблицата на калориите, съдържащи се в сладкитепоказва кои деликатеси са по-малко зло и кои са истински калорични бомби. Това знание ще бъде особено полезно, защото ни е толкова трудно да се откажем от сладкото. В крайна сметка те са широко достъпни - можем да ги намерим във всеки магазин, така че когато сме гладни и нямаме време, посягаме към най-близкото.

Освен това не без причина шоколадът е най-добрият лек за лошо настроение – съдържа цинк и селен, които повишават секрецията на ендорфини от организма, т.е. хормони на щастието. Освен това бързо консумираната сладка закуска повишава нивата на кръвната захар и добавя енергия. Прочетете какво в крайна сметка може да посегне често към сладкиши - разберетеколко калории са сладкиши .

Колко калории имат сладкишите: блокчета

Барчетата са едни от най-популярните сладки закуски - имат специфичен пълнеж и са покрити с шоколад отвън. Сред предлаганите в магазините блокчета Snickers е най-калоричният - има 253 kcal, Mars - 212 kcal и Kit Kat - 210 kcal съдържат малко по-малко. Най-ниско калорично съдържание е Bounty, който има 127 kcal.

Колко калории имат сладкишите: торти

Кексът с дрожди с трохи е торта, която определено ще ви даде повече калории - в 100 грама от продукта има 375. По същия начин и с пясъчната торта - 341 kcal и виенския чийзкейк. Така че е по-безопасно да посегнете към традиционния чийзкейк - 329 kcal или тесто с мая със сливи - 290 kcal.

Колко калории имат сладкишите: бисквитки

От своя страна сред бисквитките най-голямата калорична бомба е вафлената торта - 538 kcal в 100 грама, докато тортата с ядково-крем има 470 kcal. Доста от тях можем да открием и в незабележими на пръв поглед бисквити с шоколад, съдържащи 489 kcal. Едно бутерче струва допълнително 346 kcal, а една поничка - 290 kcal.

Колко калории съдържат сладките: шоколад

Шоколадът повишава нивото на серотонин в кръвта (предполага се, че е толкова добър за подобряване на настроението, че дори плод в утробатамайките се чувстват по-добре благодарение на него), намалява активността на тромбоцитите и по този начин - намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, това е едно от сладките, които са най-малко вредни за зъбите. Колко калории има шоколадът? Едно кубче съдържа 22 kcal, блокче млечен шоколад - 549 kcal, а шоколадово блокче със сметана - 560 kcal. Черният шоколад дава 554 допълнителни калории.

Колко калории съдържат сладките: сладолед

Сладоледът е по-малко калоричен от шоколада и бисквитките. 100 грама млечен сладолед съдържат 152 kcal, а ядките и сушените плодове - 167 kcal. От друга страна, яденето на сметанов сладолед води до 160 допълнителни килокалории.