Пушенето по време на бременност е много нездравословно за плода. Дори не си помисляйте за рецидив след раждане! И не само когато кърмите! Ако досега сте били имунизирани срещу аргументите да се откажете от тютюнопушенето, време е да промените това. Здравето на вашето бебе е по-важно.

Голяма група пушачи от първите днибременностизпитват внезапно отвращение къмцигарии благодарение на това те се отказват от пристрастяването напълно безболезнено.

Ако не сте един от тях, ще ви бъде по-трудно, но вярвайте, че непреодолимото желание за пушене е наистина преодолимо.

Пушенето е вредно за бременността

Колкото и клише да звучи, цигарите са отрова. Когато пушите по време на бременност,бебее хипоксично и недохранено - теглото му често е с 200-300 g по-малко от това на бебета, чиито майки не са пушили. Той е по-слаб от връстниците си, по-податлив на заболявания, може да има дихателни проблеми и сърдечно-съдови нарушения.

Освен това рискът от внезапна смърт в леглото се увеличава. Освен това научните изследвания показват, че детето на родители пушачи може да има проблеми както с ученето, така и с правилните отношения с околната среда.

Той също е изложен на постоянен контакт с 4000 токсични вещества, 40 от които определено са канцерогенни.

Димът включва: въглероден оксид (най-опасният), амоняк, циановодородна киселина, бутан, метанол, винилхлорид, формалдехид, фенол, катран и много други.

Всяка пушена цигара увеличава риска от усложнения по време на бременност, вкл. възможността за спонтанен аборт, преждевременно раждане, преждевременно отлепване на плацентата, разкъсване на мембраните, извънматочна бременност и увеличава риска от мъртво раждане.

Важно

Не е вярно, че:

  • тютюнопушенето предотвратява увеличаването на теглото
  • леки цигари са по-малко вредни
  • ако вашите приятели са пушили по време на бременност и са родили здрави бебета, вашите също са в безопасност
  • след раждането ще бъде по-лесно да се отървете от пристрастяването
  • вредните вещества се филтрират от тялото на майката; те са много по-опасни за малко дете, отколкото за вас, защото неговата имунна система не е напълно развита.

Ако пушите след раждане:

  • бебето спи лошо
  • страдам от колики
  • Не искам да ям
  • е хиперактивен
  • ще бъдат по-податливи на алергии.

Не забравяйте, че докато намаляването на количеството цигари, които пушите, понякога е първата стъпка в отказването от тютюнопушенето, това всъщност не носи никаква полза, защото като пушите по-малко цигари, обикновено вдишвате много по-дълбоко и вдишвате повече тютюнев дим.

Научете начини да се откажете от тютюнопушенето

Бъдете със силна воля и спрете да пушите, докато сте бременна

Никога не е твърде късно да се откажете от пушенето, когато сте бременна. Разбира се, най-добре е да помислите за това преди да забременеете, защото тогава можете да използвате различни помощни средства – дъвки, резени или таблетки, които са забранени след зачеването.

Те съдържат никотин, който е толкова опасен за развиващото се дете, колкото и цигарата. Така че, ако сте го пропуснали, сега ви очаква истинско изпитание за вашата воля. Но определено си струва да направите този опит, защото ползите са трудни за надценяване:

  • Ако успеете да спрете цигарите през първия триместър на бременността, рискът на вашето бебе от ниско тегло при раждане, недоносеност, кървене по време на бременност или мъртво раждане ще бъде подобен на този при жени, които никога не са пушили
  • Дори ако спрете да пушите едва през 30-та седмица от бременността, вие пак ще дадете на бебето си шанс да компенсира загубите и да балансира теглото си при раждане.

Кога пушенето е най-вредно за моето бебе?

Въпреки че тютюнопушенето е вредно през цялата бременност, то има най-негативно въздействие върху развитието на плода през последните два месеца от бременността.

Пушене и кърмене

Раждането не означава, че можете да се върнете към пристрастяването безнаказано. Пушенето по време на кърмене вреди на вашето бебе по същия начин - отровните вещества се прехвърлят към него в млякото.

В него има по-малко витамин С и хранителни вещества, а съдържанието на никотин причинява периоди на тревожност и безсъние, повръщане, диария, колики, както и ускоряване на сърдечната честота и нарушения на кръвообращението. Децата дишат по-бързо, така че като пасивни пушачи те вдишват и повече дим.

Ако вие или татко пушите, вашето бебе е по-вероятно да развие респираторни инфекции, алергии и астма. Докато расте, има по-голям риск от развитие на диабет, астма, бронхит, атеросклероза, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

Това е само фрагмент от списъка със заплахи, произтичащи от вашата зависимост, но вероятно достатъчно, за да поддържа силна воля в моменти на слабост.

Как да се отървем от пристрастяването

В началото може да се почувствате тревожни, нервни. Може да се появикашлица и по-обилно отделяне на слуз от дихателните пътища, което ще свидетелства за отстраняване на натрупаните в тях примеси от цигари. Тези неприятни симптоми обикновено изчезват след около две седмици. Определено е по-трудно да се справиш със собствената си психика.

Какво може да ви помогне?

  • Подобрете любимите си хора - кажете на всички, че току-що сте се отказали от пушенето, защото сте бременна. Това трябва да ви донесе две предимства: ще ви улесни да избягвате контакт с тютюневия дим и ще ви затрудни „случайно“ да посегнете към цигара. Въпреки това, когато забравите и пушите, не се обезкуражавайте! Никой не е съвършен и здравето на детето не трябва да бъде компрометирано от едно спъване. Помислете кога най-много ще ви липсва цигара (например след хранене, по време на телефонно обаждане или на кафе) и след това се опитайте да имате „заместващи продукти“ под ръка, като чаша вода или ябълков сок, плодове и зеленчуци закуски, семена или дъвки.
  • Променете навиците си - избягвайте любимия си павилион през първите няколко дни, избягвайте места и ситуации, които "насърчават" тютюнопушенето и тези, които свързвате с цигарите. В ресторантите седнете в секцията за непушачи. Когато излизате с приятели, избягвайте тези, които пушат и не могат да си помогнат, въпреки че знаят, че състоянието ви е различно.
  • Не мислете за пушене - погрижете се за бъдещите си планове и за всички неща, които са лежали угар. Ще ви помогне записването в училище за раждане, както и упражненията за бременни жени. Концентрирайте се върху текущия ден – по този начин избягвате да се чудите как ще се справите без пушене през целия си живот. Помислете, че веднъж, въпреки че беше доста отдавна, не сте пушили и след това не сте го пропуснали.
  • Награждавайте се всеки път, когато успеете да устоите на изкушението неустоим, например купете си нещо хубаво.

Татко също не пуши

Усилията ви ще бъдат пропилени обаче, ако татко не откаже цигарите. Изследванията показват, че тютюнопушенето от бащата може да причини спонтанен аборт. Всяка изпушена цигара отделя два пъти повече дим от страничната струя, отколкото от основната. От цигарата се отделя страничен дим, докато се пуши. Той не се филтрира нито от цигарен филтър, нито от "жив филтър", които са белите дробове, и затова е дори по-вреден от основния дим, издишван от тютюнопушенето.

Категория:

Бременност