Парасомнията е група нарушения на съня, които се проявяват като неволни движения и странно поведение по време на сън. Често срещани примери за парасомния са ходене на сън, говорене на сън, сънна парализа и нощни ужаси. Различните видове парасомния засягат от един до няколко процента от хората и най-често се срещат при деца и хора над 50 години.

Парасомния , въпреки че може да изглежда опасно, като цяло не представлява заплаха за околните или за самия спящ. При възрастните нарушенията на съня се появяват епизодично и най-често се причиняват от нередовен начин на живот, стрес или твърде малко сън. Лесно е да намалите риска от появата им, като си лягате в определено време и не забравяйте да спите достатъчно.

Парасомния в NREM и REM фази

Парасомнии могат да възникнат във фазата на дълбок сън NREM (не-бързо движение на очите) или REM (бързо движение на очите).

Нарушенията, които възникват по време на стадия NREM, са свързани с непълно събуждане от дълбок сън и засягат от 1 до 4% от възрастните. Те са по-чести при деца под 8-годишна възраст, при които дълбокият сън продължава по-дълго.

Чадърите, възникващи по време на REM сън, засягат около 0,5% от населението и са свързани със сънищата. При здрав човек в REM сън, нервната комуникация между мозъка и мускулите се прекъсва, за да се освободи мускулния тонус. Когато това не се случи, сънуващият пренася поведението си от сън в реалност – рита с крака, крещи, тръшка. Този тип разстройство е по-често при хора над 50 години.

Видове парасомния: ходене на сън (сомнамбулизъм)

Ходенето на сън е разстройство, което се появява във фазата на дълбок сън. Проявява се под формата на най-сложни, непредвидими поведения, като сядане на леглото, ставане, разходка из стаята и в краен случай излизане навън. Сомнамбулът не осъзнава какво прави, често изпитва безпокойство и страх. Следователно сомнамбулът никога не трябва да се събужда, защото той може да реагира агресивно, за да се защити. Вместо това е препоръчително да я държите внимателно и бавно да я заведете в леглото.

Сомнамбулизмът рядко се проявява при възрастни - по-малко тежко сомнамбулизъм се наблюдава при 4% и пълно сънливостатаки с изправяне и ходене из стаята само в 1%. Това състояние засяга по-често децата - смята се, че до 1/3 от тях са имали поне един епизод на сомнамбулизъм в живота си.

Видове парасомния: интоксикация

Спящата интоксикация настъпва след внезапно събуждане от дълбок сън. Характеризира се с объркващ период от няколко минути, в който полубудният човек мърмори, реагира неправилно на въпроси и команди и се движи хаотично. Това е типично поведение за деца под 5-годишна възраст – тогава детето се върти в креватчето, плаче силно и може да хвърля играчки. Сред възрастните сънната интоксикация се среща в 4% от случаите.

Видове парасомния: нощни ужаси

Нощните ужаси имат най-бурния ход от всички видове парасомния. Обикновено се появяват скоро след заспиване във фазата на NREM. Пострадалият сяда на леглото и изведнъж започва да крещи, да плаче, изпитва силен страх и трудно се успокоява. Той може да реагира агресивно, когато се опита да се събуди, и дори може да се опита да избяга. Пациентът не осъзнава напълно и след няколко минути атака не помни в какво състояние е бил.

Нощните ужаси се случват на около 1% от възрастните и 3% от децата.

Видове парасомния: бруксизъм

Бруксизмът или скърцането със зъби по време на сън е разстройство, диагностицирано при 8-10% от населението. Ако се появява постоянно, може бързо да доведе до ожулване на зъбните корони, напукване на емайла, разхлабване на зъбите и в екстремни случаи до дегенеративни промени в темпорамандибуларните стави.

Причините за бруксизма не са напълно проучени, но най-често споменаваните са дългосрочен стрес и неправилна оклузия.

Видове парасомния: нарушение на поведението на REM съня

Нарушенията на съня, появяващи се през втората половина на нощта, са свързани с по-висока честота на REM сън. Това е времето, когато се случват сънища, а в същото време мускулите са напълно отпуснати, благодарение на което човек, който мечтае за движение, не се движи. Случва се обаче мускулите да останат напрегнати, което води до различни смущения по време на сън – спящият без да иска размахва крака, ръце, рита, опитва се да хване несъществуващи предмети. Изпълнява същите движения като в съня.

Ако нарушенията на съня по време на REM сън се повтарят непрекъснато, е показано медикаментозно лечение. Препоръчва се също така човек, страдащ от подобни симптоми, да спи сам и да няма предмети в обсега си, които биха могли да се наранят.

Видове парасомния: сънна парализа

Сънна парализа, известна още като сънна парализа,възниква при събуждане от сън, по-рядко при заспиване. Проявява се като пълна или частична инерция на тялото, която предизвиква силна тревожност и страх. Човек, страдащ от сънна парализа, не е в състояние да прави никакви движения, не може да издаде звук, чувства огромна тежест върху гърдите, което затруднява дишането му.

Въпреки неприятните усещания, които причинява, сънната парализа не е опасна и изчезва сама след няколко минути. Причините за това разстройство включват нередовен сън, силен стрес, пристрастяване към алкохол и психоактивни вещества.

Видове парасомния: кошмари

Кошмарите са разстройство, подобно на нощните ужаси, но в случай на кошмари, сънуващият ги преживява съзнателно и след като се събуди, ги помни за дълго време. Според изследвания 75% от хората, които са имали кошмар в детството си, го помнят в зряла възраст. Най-честата причина за този тип сънища е травматично преживяване или посттравматично стресово разстройство. Ако кошмарите продължават да се повтарят, се препоръчва психотерапия, понякога в комбинация с антидепресанти.

Категория:

Психиатрия