ПРОВЕРЕНО СЪДЪРЖАНИЕАвтор: Доминика Уилк
Чаят Балерина е напитка, която трябва да ускори момента на постигане на загуба на тегло чрез слабително действие. Всичко благодарение на неговите съставки, които ускоряват работата на червата. Отслабването с тези видове чайове обаче не винаги е добро за вашето здраве. Вижте защо.
Чаят на балеринатае напитка за отслабване. Основните съставки на чая балерина са сена и слез, които влияят на по-бързото функциониране на червата. В резултат на това чаят има слабително действие върху тялото, което води до загуба на тегло. Какво е въздействието върху здравето от употребата на чай от балерина?
Чай балерина - състав и действие
Чай от балерина е запарка, базирана на слабителното действие на сената и слеза. Тези две растения много силно задействат чревната перисталтика, поради което се появяват чести изхождания, които причиняват допълнителна, но видима загуба на тегло, например с половин килограм.
Освен това те насърчават загубата на вода, което отново дава видимия ефект, че след пиене на чай губим ненужни килограми и мазнини. Нищо не може да бъде по-грешно.
С дехидратация можем да загубим до 2 килограма, което няма нищо общо с реалната загуба на тегло. Това е временен ефект. След спиране на пиенето на чай на балерината и подходяща хидратация, ние възвръщаме предишното си тегло.
Какви са опасностите от пиенето на чай на балерина?
Пиенето на чай от балерина, който има силно слабително действие, е преди всичко риск от дехидратация. Ако го пием редовно, може да загубим твърде много електролити (напр. натрий, калий), да отслабнем и да припаднем.
Освен това, сена, основната съставка на чая, когато се използва в големи количества или непрекъснато, може да увреди чревната мембрана, а при хора, които имат чревно възпаление или други заболявания на долната храносмилателна система, може да влоши съществуващите заболявания .
Защо отслабването с слабителни чайове е лоша идея?
Опитът да отслабнете с слабителен чай не е решение за наднормено тегло или затлъстяване. Работим върху излишните килограми от няколко години.
Често посягайте към слабителен чайнадяваме се, че след няколко седмици или дори дни вълшебният чай ще премахне ненужната мастна тъкан от нас. Това обаче няма да се случи и липсата на очаквания ефект ще доведе до разочарование и може да доведе до повторно изяждане на проблема.
Достигането до чайове за отслабване е опит да се адаптирате към социалните изисквания, за да бъдете винаги красиви, стройни, точно като балерина. Само че никой не се пита как всъщност се хранят балерините, на какво се основава диетата им, колко трябва да си отказват от храна, за да могат да бъдат отпуснати в танца и да бъдат лесни за повдигане от танцови партньори.
Ако някой се стреми към фигурата на балерина, той трябва да помисли защо има нужда от толкова стройно тяло, дали след постигането му нещо наистина ще се промени в живота му и дали стройната фигура се равнява на постигане на чувство на щастие
Какво да направите, за да отслабнете здравословно?
Ако искаме да отслабнем, трябва да имаме предвид, че за да свалим 1 килограм, трябва да постигнем дефицит от 7000 kcal. Възможно е възможно най-скоро след седмица, но е препоръчително да запазите 2 седмици, за да постигнете здравословен и траен ефект на отслабване. Отслабването не е изкуство. Номерът е да запазите теглото си и да нямате йо-йо ефект.
За да не се върнат загубените килограми, трябва да поддържаме подходяща метаболитна скорост и правилното състояние на мускулната тъкан, която изгаря килограми по-бързо от мастната тъкан.
За тази цел трябва леко да увеличим количеството физически упражнения или просто естествено движение като ходене или колоездене. Трябва също да се съсредоточите върху здравословна диета, съдържаща висококачествен протеин (ускоряване на метаболизма) и здравословни мазнини, които ще ни заситят по-бързо от планина зелена салата без зехтин или дресинг от ленено масло.
Трябва също да помним, че нашето тяло е машина, която, за да функционира правилно, трябва да има достъп до всички хранителни вещества, витамини и минерали.
Ако сме твърде гладни, това забавя и включва чувството на глад, защото му липсват например витамини от група В, цинк или магнезий. Ето защо, по време на диети за отслабване, нека се грижим за голямо количество зеленчуци (за предпочитане с всяко хранене) и 1 порция плодове на ден, които ще бъдат източник на витамини и микроелементи.
Освен това не забравяйте, че гладуването отслабва работата на щитовидната жлеза и тя е до голяма степен отговорна за метаболизма в нашето тяло.