Валериана е най-често използваната билка за сън и успокояване. Докторската валериана обаче се използвала и като средство за напр. при болезнена менструация и стомашен дискомфорт, защото има диастоличен ефект. Проверете какви свойства има коренът на валериана, как да го използвате и какви странични ефекти могат да бъдат, ако се приема неправилно.
Съдържание:
- Валериан за сън и успокояване
- Валериана - как се използва? Дозировка на валериана
- Валериана на стомаха
- Валериана за ПМС и менструални болки
- Валериана - за пърхот и себорея
- Валериана - странични ефекти
- Валериана - противопоказания
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), широко известен катовалериана , е билка , чиито коренища ( Rhizoma Valerianae ), т.е. подземни стъбла, и коренът ( Radix Valerianae ), известен като корен от валериана, са лекарствени суровини които се използват от години както в народната, така и в конвенционалната медицина.
Те показват преди всичкоефекта науспокояващо, следователно са намерилиприложениеглавно като средство за "успокояване" на тялото в състояния на леко нервно напрежение и в затруднения при заспиване на нервен фон.
Струва си да се знае обаче, че лекарският корен от валериана има и другилечебни свойства , вкл. релаксиращо, така че може да се използва при стомашни заболявания или по време на болезнени периоди.
Трябва да се отбележи обаче, че препаратите на основата на корен от валериана имат различна здравословна стойност в зависимост от това дали са алкохолни или водни екстракти, тъй като основните активни съставки - предимно етерично масло, и валепотриати (въпреки че последните са много нестабилни и се срещат в суровината в малки количества) - те се разтварят по-добре в алкохол, отколкото във вода.
Освен това методът на сушене определя и ефекта на валериана - корените и коренищата се сушат правилно в сушилни помещения, затоплени до 35 градуса С. Ако сушенето става при по-висока температура, съдържащите се в тях активни вещества губят своитездравни свойства.
Валериан за сън и успокояване
Коренът и коренищата на валериана намаляват дейността на централната нервна система и по този начин - намаляват напрежението и тревожността, предизвикват състояние на психическа релаксация, поради което често се използват при състояния на нервност, напрежение и нервна възбуда.
Коренът от валериана също е ефективно средство за умерено безсъние - особено при затруднено заспиване, причинено от състояния на напрежение и нервно възбуда. Подобрява качеството на съня, като намалява времето, необходимо за заспиване, удължава времето за сън и намалява броя на събужданията през нощта.
Валериана е разговорното наименование на валериана, въпреки че всъщност това е името на препарати (таблетки, капки и др.) от корена и коренищата на тази билка.
Това се потвърждава от изследвания на немски учени. 202 възрастни, страдащи от безсъние, взеха участие в техния 6-седмичен експеримент. Субектите бяха разделени на две групи - едната приема 600 mg седониум (екстракт от валериана), а другата 10 mg оксазепам (анксиолитично лекарство).
Оказва се, че ефектите и на двата агента са сходни - и двете групи респонденти съобщават за едно и също подобрение в качеството на съня, удължено време на сън и се чувстват еднакво освежени.
В своите заключения изследователите отбелязват, че екстрактът от корен на валериана е ефективен при леко до умерено безсъние, докато неговата ефективност е ограничена при състояния на тревожност.
Интересното е, че други проучвания показват, че валерианът работи, но само за хора, които имат проблеми със заспиването. При пациенти, които нямат тези затруднения, екстрактът от корен на валериана не показва ефект.
От своя страна, други проучвания показват, че валерианът работи добре в стресови ситуации. 54 души взеха участие в седмичния тест и бяха разделени на 3 групи.
Един получава 120 mg екстракт от метистинов пипер, другият получава екстракт от корен от валериана в дози от 600 mg, а третият получава плацебо.
Стрес е предизвикан при всички субекти при лабораторни условия. Те открили, че и двете лекарства намаляват систоличното кръвно налягане, сърдечната честота и нивата на стрес. Този ефект не се наблюдава при пациенти, получаващи плацебо.
Освен това изследвания от 2002 г. показват, че екстрактът от корен на валериана има подобен ефект на диазепама - активното вещество на популярните психотропни лекарства.
Експериментът включва 36 души с диагноза генерализирана тревожност. Субектите са лекувани с препарат с диазепам (в доза от 2,5 mg 3 пъти дневно) или екстракт от валериана в продължение на 4 седмици.лекарства (съдържащи 80% дихидровалтат, 15% валтрат и 5% ацетовалтат), в доза от 50 mg 3 пъти дневно и плацебо.
Оказа се, че и при пациенти, лекувани с диазепам и екстракт от валериана, има значително намаляване на психологическия фактор по скалата на тревожност на Хамилтън.
Струва си да знаете, че в природната медицина препарати от валериана се използват и при такива заболявания като: повишен нервен пулс, главоболие, пулсация в слепоочията и дори леко замайване. В народната медицина коренът от валериана се използвал и за лечение на епилепсия.
Валериана - как се използва? Дозировка на валериана
Валериана се счита за относително безопасна билка, стига да се използва в препоръчителните дози за определен период от време, тоест не повече от месец. След приема на валериана в продължение на 30 дни, трябва да направите двуседмична почивка, след което можете да продължите приема.
- Запарка от валерианасе прави, като 1 чаена лъжичка корен от валериана (приблизително 2,5 g) се изсипва в 1 чаша вряща вода (150 ml). Цялото нещо трябва да се влива, да се покрие, за 10-15 минути и след това да се прецеди. Запарката може да се пие по 1 чаша 3 пъти на ден.
- Тинктура от валериана (валериана)- възрастни могат да приемат 20-60 капки от тинктурата в чаша вода след хранене няколко пъти на ден като облекчаващо и успокояващо средство. Тинктура от валериана може да се закупи в аптеките (попитайте за капки от валериана). Цената е около 8 злоти за 100 гр.
Можете също да направите успокояваща напитка с валериана, като добавите 60 капки (около 1/3 чаена лъжичка) валерианова тинктура (валерианови капки) към чаша горещо мляко, подсладено с лъжица мед. Когато се пие един час преди лягане, ще възстанови спокоен и дълбок сън.
Валериана на стомаха
Докторската валериана е била използвана и в народната медицина като лек при неразположения на храносмилателната и пикочната система. Известният полски билкар Syreniusz подчертава уникалните свойства на валериана, като пише, че „Черният дроб, далакът, каналите за урина, бъбреците, калният и запушен пикочен мехур се отварят. Пясъкът и камъните с урината се получават“.
Освен това валериана има диастоличен ефект, така че може да се използва за облекчаване на стомашни спазми.
Освен това валериана има ветрогон ефект, който е тясно свързан с диастолния ефект и по-голямата секреция на стомашни сокове. Струва си да знаете, че тази билка също стимулира отделянето на слюнка.
Валериана за ПМС и менструални болки
Поради факта, че валериана има релаксиращ ефект върху гладките мускули,може да се използва за намаляване на менструалната болка.
Освен това - поради успокояващия си ефект - може да се използва и от жени, борещи се с ПМС. Освен това валерианът се използва по време на менопаузата при жените.
Валериана - за пърхот и себорея
Съвременната фитотерапия препоръчва използването на външни настойки върху скалпа при лечение на пърхот и себорея, дори при някои дерматози.
Валериана - странични ефекти
Продължителната употреба на валериана (повече от месец) или прекомерната консумация може да причинистранични ефектикато главоболие, зрителни нарушения, сърцебиене и гадене и влошаване на храносмилането. Други странични ефекти могат да бъдат хиперактивност или безсъние. Рядко се наблюдава увреждане на черния дроб. Възможни са и алергични реакции.
Когато се използва правилно, валерианът е почти без странични ефекти.
Валериана - противопоказания
Валериана не може да се комбинира с антихистамини, мускулни релаксанти, успокоителни, хипнотици, противогърчове, наркотични лекарства, алкохол или каквито и да било лекарства, използвани за лечение на психични заболявания (включително антидепресанти, лекарства против тревожност).
Хората с рак, приемащи противогъбични лекарства или лекарства за понижаване на холестерола, трябва да се консултират с лекар преди да консумират валериана. Тези препоръки се отнасят и за хора с проблеми с бъбреците и черния дроб.
Валериан може да взаимодейства с лекарства, използвани от анестезиолозите, поради което не трябва да се използва под обща анестезия преди операцията.
Валериана трябва да се откаже и от бременни или кърмещи жени, както и от деца до 12-годишна възраст (според Европейската агенция по лекарствата препарати от валериана могат да се използват при хора над 12-годишна възраст).
ДОБРЕ ДА СЕ ЗНАЕ>> Също така хората, които шофират моторни превозни средства или работят с механични устройства, докато са в движение, не трябва да използват валериана. Препаратите, съдържащи корен от валериана, трябва да се използват с повишено внимание при възрастни хора, тъй като те могат да допринесат за замаяност при събуждане, припадък и дори нарушение на съзнанието. Прочетете повече статии от този автор
За автора
Моника МаевскаЖурналист, специализиран в здравни проблеми, особено в областта на медицината, опазването на здравето и здравословното хранене. Автор на новини, ръководства, интервюта с експерти и репортажи. Участник в най-голямата полска национална медицинска конференция „Поличката в Европа”, организирана от Асоциация „Журналисти за здраве”, както и в специализирани семинари и семинари за журналисти, организирани от Асоциацията.