Безсънието е заболяване, което може да бъде причинено от непроветрявана стая или твърде висока температура в нея. Въпреки това, най-честите причини за проблеми със съня са здравословни проблеми, например киселини, нощна апнея, ревматични заболявания, респираторни и храносмилателни заболявания или свръхактивна щитовидна жлеза. Разберете кои болести могат да причинят безсъние.
Безсъниеможе да има различнипричини .Проблеми със сънямогат да бъдат причинени например от непроветриво помещение, в което е задушно и температурата на въздуха е твърде висока. Неудобното легло, шумът зад стената или звукът от хъркане също могат да допринесат за проблеми със съня. Въпреки това, най-честите причини за трудно заспиване, оставане на съня, събуждане твърде рано или сън с лошо качество (което не е спокоен) са различни, често много сериозни заболявания.
Безсъние - причини. Сърдечна недостатъчност
Една от най-сериозните причини за безсъние е левокамерната сърдечна недостатъчност. Тогава пациентът не може да спи неподвижно, защото сърцето не е в състояние да изпомпва кръвта, натрупана в белите дробове. Пациентът е задъхан и трябва да седне, което го събужда.
Безсъние - причини. Хипертония
Когато кръвоносните съдове се обраснат с плака, кръвта не може да тече свободно през тях. След това има главоболие и виене на свят, понякога задух и проблеми със съня. При някои хора налягането през нощта може да е твърде високо, което може да се прояви, наред с други, чрез Трудности при заспиване или заспиване, събуждане твърде рано или сън с лошо качество.
Безсъние - причини. Астма
Проблемите със съня също могат да причинят хронични белодробни заболявания като астма. При това заболяване пристъпите на задух най-често се появяват през нощта. Обструктивната белодробна болест също се свързва с намален нощен сън и намален общ нощен сън.
Безсъние - причини. Хипертиреоидизъм
Повишените нива на хормоните на щитовидната жлеза, които се наблюдават при хипертиреоидизъм, могат да допринесат, наред с другото, за тревожност или ускорен сърдечен ритъм, което може да доведе до безсъние.
Безсъние - причини. Киселини в стомаха
Това неприятно заболяване може да ви събуди няколко пъти на нощ, което ще ви накара да се почувствате по-зле. Влияе върху качеството на животи състоянието на целия организъм
Имате ли киселини и искате да спите? Не пийте много течности преди лягане
Това е усещането за парене зад гръдната кост. Започва в епигастралната област и радиуса от гръдния кош до шията.Това причинява киселинен рефлукс в хранопровода и дразни хранопровода. Когато легнете, е трудно да преглъщате и симптомите ви се влошават. Болният човек събужда силна кашлица и усещане за задавяне. Ако липсата на сън е причинена от киселини, трябва да се установи причината за състоянието. Случайно киселини е състояние, причинено от нездравословен начин на живот или лоши навици.
Безсъние - причини. Синдром на неспокойните крака
Изчислено е, че около 10 процента обществото не спи добре, защото страда от Синдром на неспокойните крака (RLS). Това са неволеви движения на самите крака. Учените са проучили, че може да има около 50 от тях на час (рекордьорите са регистрирали до 800 движения на краката на час). Страдащите от RLS описват преживяванията си като мравки, бягащи под кожата, червеи, пълзящи между мускулите и кръв, бълбукаща във вените. По някаква неизвестна причина тези симптоми се засилват по време на почивка, т.е. точно по време на сън. Не е известно точно какво причинява това заболяване. Една от тезите се отнася до генетиката – явно е достатъчно да се наследи дефектен ген от един от родителите. от пациентите, симптомите на RLS се появяват още в детството. Заболяването се влошава с възрастта. Някои заболявания (например диабет, уремия, желязодефицитна анемия), някои лекарства (например антиеметични, противоепилептични, антиалергични лекарства) също могат да предизвикат или влошат симптомите на това заболяване.
За съжаление досега не е изобретено лекарство, което да успокои краката и да ви позволи най-накрая да се наспи добре. Някои хора намират за полезно да си лягат късно (в 2-3 часа сутринта), други използват топли или студени компреси върху прасците, а трети, например йога. Лекарите предписват, между другото лекарства, действащи на т.нар допаминова система (невротрансмитер в мозъка, който учените свързват твърде ниско със симптомите на RLS), мускулни релаксанти или хапчета за сън. За съжаление, нито една от тези терапии не е без странични ефекти.
ВажноБезсъние по време на бременност и преди раждане
Има много причини за безсъние по време на бременност - появяват се крампи на краката, матката притиска диафрагмата, бебето не дава почивка, а бъдещата майка много често трябва да става през нощта, за да отиде до тоалетната. В такава ситуация бременната жена трябва да направи упражнения за релаксация преди лягане, да се изкъпе с няколко капки масло от лавандула и да проветри спалнята.
Безсъние - причини. Менопауза
Проучванията показват, че естрогените удължават REM съня. Така че жените в постменопауза може да имат проблеми със съня. В този случай хормонозаместителната терапия е ефективен метод за борба с безсънието.
Безсъние - причини. Стрес
Животът под постоянен стрес, в състояние на постоянна тревожност или преминаване през силен емоционален шок също може да допринесе за проблемите ви със заспиването. След това през деня се появяват симптоми като проблеми с паметта и концентрацията, намалена мотивация или чувство на крайно изтощение.
Безсъние - причини. Психично заболяване
Проблемите със съня също са често срещан симптом на психични заболявания, вкл. биполярно разстройство, невроза или шизофрения. Хората, страдащи от депресия, са особено засегнати от безсъние или твърде рано събуждане. Разстройствата на съня се появяват и при заболявания, които са противоположни на депресивните синдроми или тревожните разстройства, например маниакалния синдром. Пациентите, борещи се с това заболяване, са превъзбудени, което затруднява заспиването им.
Безсъние - причини. Наркотици и стимуланти
Някои лекарства, като антидепресанти, глюкокортикостероиди и орални контрацептиви, също могат да допринесат за проблеми със съня. Лекарствата, които потискат апетита, също могат да причинят безсъние. Хората, които внезапно спрат да приемат или предозират своите успокоителни, също могат да имат проблеми със заспиването.
Освен това причината за безсънието може да е пиенето - особено преди лягане - много кафе и силен чай, Yerba Mate или енергийни напитки.
За автора
Моника МаевскаЖурналист, специализиран в здравни проблеми, особено в областта на медицината, опазването на здравето и здравословното хранене. Автор на новини, ръководства, интервюта с експерти и репортажи. Участник в най-голямата полска национална медицинска конференция „Поличката в Европа”, организирана от Асоциация „Журналисти за здраве”, както и в специализирани семинари и семинари за журналисти, организирани от Асоциацията.