Стресът е реакция на тялото към трудни ситуации, физическо или психическо претоварване, твърде силни стимули. Така тялото реагира на физически наранявания и житейски неприятности. Здравето ни зависи от това как тялото се справя със стреса. Каква е реакцията на стрес и как се проявява?

Под влияние настрессекрецията на вещества (включително адреналин) се увеличава, което за кратко подобрява работата на организма.

Реакцията на стресни помага да оцелеем. Сърцето бие по-бързо, кръвното налягане се повишава и дишането става по-бързо, така че повече кислород отива в клетките. Други жизненоважни функции, като храносмилането, са изместени на заден план, за да не пречат на борбата срещу заплахата.

Реакции на стрес: умерен стрес

Под влияние на умеренстресможем да действаме по-бързо, възприемчивостта и концентрацията се подобряват, а мозъчната ефективност се повишава. Умереният стрес ни стимулира и ни помага да постигнем това, което ще постигнем или да се грижим за нашите интереси и да се предпазим, например от агресори.

Реакции на стрес: хроничен стрес

При продължителен стрес тялото е в повишена готовност твърде дълго - нивото на хормоните на стреса в кръвта не се връща към нормалното и все още е повишено. Това от своя страна понижава имунитета на организма, повишава мускулния тонус и кръвното налягане.

Рискът от исхемична болест, инфаркт, менструални нарушения и потентност също се увеличава. В стомаха под въздействието на адреналина се отделят излишни храносмилателни киселини, които дразнят лигавицата. Появяват се киселини и болки в корема. Ето защо хората, които не могат да се справят със стреса, са по-склонни да страдат от язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Има и някои характерни симптоми:

  • шум в ушите
  • главоболие
  • униние
  • депресивни състояния.

Стресовите ситуации, с които не можем да се справим, също причиняват:

  • преяждане
  • избягайте в пристрастяване
  • нарушение на съня
  • гризане на нокти
  • проблеми с концентрацията

Стресиран ли сте? Може би страдате от магнезиев дефицит:

Вижте галерията от 9 снимки

"Zdrowie" месечно

Категория:

Психология