След раждането чрез природата перинеалната област пострада най-много и е най-тежко. Натискът на главата на бебето е толкова голям, че перинеумът понякога се чупи или се разрязва, за да се улесни раждането на бебето. Как да се грижим за перинеума по време на пуерпериума, така че да заздравее бързо и да спре да боли?
Перинеум след ражданевсяка майка боли естествено. Някои жени могат да седнат много бързо без почти никакъв дискомфорт, докато други чувстват болка в продължение на седмици или дори месеци, като споменаватперинеално заздравяванекато най-неприятната част от пуерпериума.
Болка в перинеума след раждане: причинява
Перинеумът, зоната между вагиналния отвор и ануса, трябва да издържи на огромния натиск на зараждащата се главичка на бебето по време на раждането, така че не е чудно, че тогава е възпалено и разтегнато, вероятно подуто, насинено.
Натискът на главата е толкова голям, че перинеумът понякога се чупи или се разрязва. И това е основната причина за болката, защото тогава се образува рана, която трябва да бъде зашита. И е трудно да се ходи с него, седенето понякога е невъзможно, усеща се парене по време на посещенията до тоалетната, а до премахването на шевовете (около 5-ия ден след раждането) - неприятно дърпане и щипене на кожата, често и изтръпване.
Въпреки че епизиотомията често се злоупотребява, не е необходимо да се демонизира - много жени намират, че лекуват рани много лесно, особено когато следват доказани съвети.
Следродилна перинеална хигиена
Измиване, сушене, проветряване - това са трите основни условия за бързо зарастване на раните. Но само в случая с това място не е никак лесно. Хигиената е най-важното нещо, така че трябва да се миете 3-4 пъти на ден (под течаща вода, отпред назад). За измиване на перинеума след раждане е най-добре да използвате специално разработени препарати.
След измиване на перинеума, внимателно го подсушете с хартиена кърпа за еднократна употреба - трябва да е мека и да абсорбира добре водата. Не търкайте чатала си, за да не повредите шевовете. За да подсушите зоната възможно най-добре (влагата е благоприятна за бактериите), използвайте сешоар, след като го изсушите с хартия. Въздушната струя обаче не трябва да е прекалено силна или гореща, тя трябва да е топла и нежна.
След тоалетната поставете основа. За първите дни на пуерпериума традиционните еднократни пелени за бебета ще бъдат най-добри - те сапо-големи и по-попиващи от дамските превръзки. Сменяйте основите често, дори на всеки 2-3 часа.
Забележка:измийте ръцете си не само след смяна на подложката, но и преди , за да избегнете въвеждането на микроби в зоната на раната. Що се отнася до бельото, отначало, когато екскрементите са в изобилие, бикините за еднократна употреба ще са удобни, след няколко дни можете да използвате обикновени памучни бикини.В първите дни е много важно проветряването на раната. Как да го направя? Когато бебето ви спи, а вие сте сами вкъщи, легнете на дивана или пода (одеалце или кърпа) без спално бельо. Поставете възглавница под дупето (не трябва да докосва перинеума), сгънете леко краката си и ги поставете като на гинекологичен стол. Почивайте по този начин 15-20 минути 2-3 пъти на ден (внимавайте да не настинете!). Ако ви е неудобно да бъдете разкрити, сложете чаршаф на коленете си.
Начини за по-леко раждане
Измиване на перинеалната рана след раждане
В допълнение към измиването на перинеума, можете да използвате настойки от лайка, невен, дъбова кора или арника. Тези растения имат антибактериални свойства и улесняват заздравяването на рани. Раната може да се измие и със светъл разтвор на калиев перманганат - трябва да е бледорозов, а не лилав. Ако перинеума все още боли след отстраняване на шевовете, можете да го смажете със специални мехлеми.
Удебеляването на мястото на шева се абсорбира до 6 седмици. Ако продължи по-дълго, има риск от развитие на келоиди (обрасналата тъкан образува изпъкналост по тялото, която на допир прилича на дебел низ). Следродилните келоиди са редки, но когато се появят, лекарят трябва да предпише мехлем за белези.
Как да намалим болката в перинеума след раждане?
След като перинеума ви бъде разрязан, ще бъде доста болезнено поне няколко дни, особено докато седите или уринирате. За да намалите дискомфорта, си струва да закупите специална възглавница с отвор за сядане или сядане на надут плувен пръстен. Временната болка може да се намали със студени компреси – увийте няколко кубчета лед (или замразени зеленчуци) в чиста памучна кърпа и ги поставете върху перинеума за 10-15 минути. Когато това не помогне, можете да вземете лекарства с парацетамол.
Паренето, причинено от контакта на раната с урината, може да бъде намалено чрез изплакване на перинеума с вода веднага след уриниране или дори едновременно. Можете да го направите под душа, но също така е удобно да държите кана или бутилка вода в тоалетната и да пикаете, докато пикаете отпред (докато седите на тоалетната, направете място отпред).
Важни упражнения за тазовото дъно и перинеума
Упражненията на Кегел са много важен и подценяван елемент от следродилното възстановяване. Най-добре е да ги направитебременна, но още не е късно – започнете да спортувате възможно най-скоро, дори 24 часа след раждането. Упражненията включват стягане на мускулите около вагината и ануса, сякаш искате да задържите урината, докато я отделяте. Задръжте за 5-10 секунди, след което отпуснете мускулите и отново стегнете. Увеличете силата на напрегнатите мускули и броя на повторенията всеки ден, докато достигнете 50 или повече. Упражненията на Кегел стимулират циркулацията около перинеума и възстановяват правилното напрежение в мускулите на перинеума и тазовото дъно, като ускоряват възстановяването и предотвратяват много здравословни проблеми в бъдеще.
"M jak mama" месечно