Брачният календар или методът на Огино-Кнаус е един от естествените методи за контрацепция или обратното – планиране на зачеването, ако мечтаем да имаме деца. Ефективен ли е брачният календар? Как изчислявате фертилните си дни по метода на Огино-Кнаус?

Методът на Огино-Кнаус , илибрачен календар , е естествен метод за контрацепция или естествен метод за семейно планиране. Може да се използва от жени, чиито менструални цикли са редовни и продължават между 25 и 33 дни, докато овулацията (овулацията, т.е. освобождаването на яйцеклетка от яйчника във фалопиевата тръба) настъпва в половината от цикъла, т.е. около 14 дни преди менструация.

Какъв е брачният календар?

За да изчислите фертилните си дни, внимателно отбележете своя цикъл. След минимум 6 месеца - в идеалния случай година - на такива бележки, ние вече знаем колко дълго продължава средно нашия цикъл.

Плодородните дни обикновено са около 14 дни преди менструацията. Въпреки това, думатаоколотрябва да бъде подчертана. Става дума за времето на полупериода. Ако жената има менструация например на всеки 26 дни, може да се приеме, че последните 8-10 дни от цикъла са т.нар. "Безопасни дни" (ако използваме календара като метод за контрацепция), т.е. полов акт през това време не трябвапо-скорода води до оплождане.

По подобен начин "безопасният" момент е 2 дни непосредствено след менструацията (разбира се, полов акт по време на менструация също е "безопасен"). От друга страна, дните, попадащи между тези периоди, вече не са „безопасни“. От друга страна, двойките, които се опитват да заченат, са най-склонни да заченат тогава.

За по-точно дефиниране на фертилните дни с помощта на брачния календар, можем допълнително да измерим телесната температура, която се повишава с минимум 2 реда веднага след овулацията, и да наблюдаваме цервикалната слуз (метод на Билингс) - става прозрачен по време на овулация, обилен и дърпащ се. Болката в корема и чувствителността на гърдите в средата на цикъла могат да потвърдят, че имате овулация.

Как да изчислим плодородните дни по метода на Огино-Кнаус?

Моля, имайте предвид, че този метод е предназначен за жени, които имат редовен цикъл.

Изчисленията се правят както следва: в календара, напр. след годината на наблюдение,ще забележим, че някои цикли са дълги 26 дни, а други са 32. След това изваждаме 11 дни от най-дългия цикъл - и това ще бъде краят на нашия фертилен период, а изваждаме 18 дни от най-краткия - това ще бъде началото на нашия плодороден период. Тук трябва да се има предвид, че сперматозоидите в женския репродуктивен тракт могат да оцелеят до 5 дни, а яйцеклетката след овулацията е все още жива за 1-2 дни.

Пример:

Най-краткият цикъл - 25 дни

Най-дълъг цикъл - 31 дни

25 - 18=7

31 - 11=20

Така че, ако не планирате бременност, трябва да се въздържате от полов акт от 7-ия до 20-ия ден от цикъла.

Как да поддържам брачен календар?

Няма нищо трудно! В деня на менструацията поставете например "х" в календара. В следващите дни на кървене все още можем да маркираме "x", но ако периодът е винаги един и същ, например 5 дни, не е необходимо.

След няколко месеца вече имаме добра картина на нашите менструални цикли. Първият ден от цикъла е първият ден от менструацията, а последният ден е денят преди началото на следващата ви менструация.

След това прилагаме плодородните дни по описания по-горе метод, за предпочитане с цвят. Диапазонът от дни, които ще рисуваме, е времето с риск от оплождане. Не трябва да правите секс през това време.

Вижте също: Естествено семейно планиране (NPR) - какво е това?

Ефективност на метода на Огино-Кнаус

Не може да се каже, че брачният календар е ефективен метод за контрацепция. Продължителността на менструалния цикъл, както и времето на овулация, се влияят от много фактори, като: силен стрес, умора, инфекции (настинки, грип), промени в диетата (включително загуба на тегло), изменение на климата, нарушение на ритъм на сън и будност, злоупотреба с алкохол, антибиотична терапия и др.

Дори ако една жена има редовни менструации на всеки 28 дни, тя никога не може да бъде сигурна, че един цикъл няма да бъде разстроен. В крайна сметка човешкото тяло не е компютър.

Брачният календар определено е по-добър начин за планиране на зачеването, отколкото като защита срещу бременност. Като правило двойките, в които жената е здрава и има редовна менструация, използвайки метода на Огино-Кнаус, забременяват след няколко опита.

Контрацепция - научете тези изненадващи факти!

Ще ви бъде полезно

Ефективността на метода за контрацепциясе определя от т.нар. Перлен индекс. Това е броят на бременностите сред 100 жени, които са използвали даден метод на контрацепция през годината (т.е. за 1200 цикъла).

Ако индексът на Pearl е 5, това означава, че на всеки 100 жени, които са използвали тези данни за една годинаметод, 5 забременяха. Колкото по-нисък е индексът на Pearl, толкова по-ефективен е методът.

Без контрацепция индексът на Pearl е 85. Индексът на Pearl за монофазните противозачатъчни хапчета е 0,2-0,5, за презервативите 3-7, аза календара на брака е 15-45.

Недостатъци на брачния календар

Освен гореспоменатата ниска ефективност, могат да се споменат следните недостатъци на метода на Огино-Кнаус:

  • дълъг период на сексуално въздържание, без спонтанност,
  • няма възможност за използване на този метод след раждане, когато една жена може изобщо да няма менструация в продължение на много месеци (не е подходящо за кърмещи жени),
  • без допълнителна защита срещу полово предавани болести,
  • не е предназначен за жени, които нямат постоянен сексуален партньор или които обичат честите и непринудени секс,
  • не се препоръчва за жени, които са влезли в периода преди менопауза.

Предимства на брачния календар

Използването на брачен календар също има предимства, които са изключително важни за много хора. Това е метод, който:

  • е напълно естествено и безопасно за здравето,
  • няма странични ефекти (като наддаване на тегло или вагинална сухота, които могат да възникнат при хормонална контрацепция или, например, алергия към употреба на презервативи),
  • е подходящ за дами със здравословни противопоказания,
  • няма философски противопоказания,
  • позволява, между другото, да се научите да разпознавате различни сигнали, изпращани от тялото и по този начин да забележите, например, ранен стадий на заболяване,
  • не струва нищо.

Категория:

Бременност