Ашваганда (индийски женшен, приветстващ летаргичен) е растение, чиито свойства и лечебни ефекти се използват в аюрведичната медицина от години. В медицината плодовете и коренът на това растение са били използвани като тоник за укрепване, повишаване на жизнеността и подобряване на работата на ума. Освен това ашваганда помага в борбата с мъжкото безплодие. Какво друго прави ашваганда? Трябва ли да го използвам сутрин или вечер? Как да дозирате таблетки ашваганда? Какви са противопоказанията и страничните ефекти от употребата му?

Ашваганда - какво е това?

Ashwagandha , известен също катоиндийски женшенили казващ бавен (латинскиWithania somnifera) е растение, което е използвано в алтернативната медицина благодарение на своите свойства и лечебни ефекти.

Други именаashwagandhyкъм индийски женшен, зимна череша, Kanaje Hindi и Samm Al Ferakh.

В аюрведичната медицина ашваганда се използва като лечебно средство за:

  • артрит
  • нарушение на съня
  • туберкулоза
  • бронхит
  • астма
  • витилиго
  • болки в гърба
  • фибромиалгия
  • менструални нарушения
  • хълцане
  • хронични чернодробни заболявания

Ashwagandhaпод формата на хапчета или капсули се продава в аптеките и магазините за здравословни храни. Ценатаashwagandhyзависи от размера на опаковката и спомагателните вещества, добавени към препарата - варира от 40 до дори 200 PLN за опаковка.

Дозировкаашвагандие описано на опаковката - препоръчва се да се приемат от една до четири таблетки (капсули) на ден, което обаче зависи както от вида на препарата и индивидуални нужди.

Ashwagandha - работа и свойства

Ashwagandha- мненията за свойствата на това растение са разделени. Въпреки това е доказано, чеashwagandhaможе действително да се окаже полезен при тези и други заболявания. Всичко благодарение на съдържанието на няколко съединения.

  • в билката на растението можете да намерите безанолиди с антибактериални и противоракови свойства
  • в корена има гликовитанолиди, които действат адаптогенно (поддържатимунитета на организма) и съединения, наречени витанозиди.

Ашваганда (индийски женшен) подобрява мозъчната функция

В аюрведичната медицинаашвагандасе третира като тоник за укрепване, повишаване на жизнеността и подобряване на работата на ума.

Подобно наженшен(оттук и второто имеashwagandhy ) подобрява физическото и психическото състояние, подобрява концентрацията и паметта, помага в борбата със стреса и отслабване на тялото. Антистресовият и стимулиращ ефект върху процесите на асоцииране и памет вероятно се дължи наashwagandhyгликовитанолид, съдържащ се в корена.

Ашваганда за депресия и шизофрения

Изследванията показват, че антидепресивният ефект на веществата, съдържащи се в летаргичния витамин, е подобен на този, получен при прилагането на имипрамин (антидепресант), така че може да помогне на хора, борещи се с депресия. Използването му може също да донесе положителни резултати за хора, които се борят с други психични заболявания.

Индийските учени твърдят, чеашвагандаможе да подобри здравето на пациентите с шизофрения, които се борят с метаболитния синдром, причинен от приема на антипсихотични лекарства. Също така подобрява когнитивните функции при пациенти с биполярно разстройство.

Освен това,ashwagandhaможе да бъде полезно в случай на тревожни състояния, невроза. Добра идея ли еashwagandhaза сън? Абсолютно – това растение помага и при безсъние.

Ашваганда за болестта на Алцхаймер

Големите надежди са фактът, чеashwagandhaима положителен ефект върху болестта на Алцхаймер. Основният причинител на болестта на Алцхаймер е натрупването на определени видове влакна в мозъчната тъкан. В проучване при плъхове, при което болестта е била изкуствено предизвикана, е използван сух воден екстракт от корените наиндийски женшен .

.

Установено е, че под въздействието на екстракта с концентрация от 50 μg / ml, инхибирането на образуването на тези влакна е 50%. На тази основа авторите на изследването подозират, че водният екстракт от бавни поздрави може да инхибира образуването на този пептид в мозъчната тъкан на хора, страдащи от болестта на Алцхаймер и да забави невродегенеративното му развитие.¹

Ашваганда и рак

Предварителни проучвания показват, че витанолидите - вещества, съдържащи се в листатаashwagandhy- допринасят за инхибирането на растежа на много видове рак, като: рак на гърдата, колоректален рак, рак на белия дроб или рак на панкреаса без неблагоприятно въздействие върху клеткитездрави.

Нещо повече, проучвания върху мишки също показват, че веществата, съдържащи се в това растение, могат да предотвратят неутропения (твърде ниски нива на неутрофили - бели кръвни клетки - в кръвта), причинена от химиотерапия. В проучване на пациенти с рак на гърдата,ashwagandhaоблекчава умората, причинена от химиотерапия и подобрява качеството на живот.

Ашваганда предпазва черния дроб и стомаха

Ashwagandhaможе да предпази черния дроб от увреждане от токсични съединения. Ето защо съвременната фитотерапия препоръчва използването му в условия на прекомерно излагане на тялото на тежки метали. Според изследвания ефектите наиндийски женшенса подобни на тези на силимарин, вещество, което предпазва чернодробните клетки от токсични съединения.

В допълнение, активните вещества от корените на витания също предпазват от предизвикани от стрес стомашни язви.

Ашваганда за ставни заболявания

Проучванията in vitro показват, чеashwagandhaима невропротективни и противовъзпалителни ефекти, така че може да предпазва от увреждане на хрущяла при остеоартрит и по този начин да облекчи симптомите на остеоартрит.

Ашваганда за мъжко безплодие

Ashwagandhaможе да бъде полезен при лечение на мъжко безплодие, тъй като подобрява качеството на спермата. Според проучване на учени от Медицинския университет Чхатрапати Шахуджи Махарадж в Индия,ashwagandhaувеличава броя и подвижността на сперматозоидите. 75 здрави мъже (контролна група) и 75 мъже с диагноза безплодие участваха в експеримента.

Ашваганда укрепва имунната система

Билково лечение с чай, съдържащ напр.индийски женшенповишена клетъчна активност на NK (естествен убиец) при здрави доброволци с повтарящи се настинки и ниска активност на NK клетките в тялото.

NK клетките са основната група клетки на имунната система, чиято задача е да атакуват и унищожават, наред с други вируси и бактерии. Ето защо,ashwagandhaсе препоръчва за укрепване на имунитета, особено преди есенно-зимния сезон на болести.

Ашваганда е богата на желязо. Затова се препоръчва за хора, борещи се с анемия.

Ашваганда и диабет

Ashwagandhaнамалява нивата на кръвната захар, гликозилирания хемоглобин и повишава инсулиновата чувствителност - това са резултатите от проучвания върху животни с диабет тип 2. Такива ефекти са получени след края на 5-седмичен експеримент във времеточиито водни екстракти отиндийски женшенбяха прилагани перорално на гризачи веднъж на ден.

Ashwagandha - странични ефекти

Ashwagandhaи щитовидната жлеза - има ли връзка? Безопасно ли еashwagandha ? По принцип да, но може да изпитате странични ефекти, когато го приемате.

Възможните странични ефекти на ашваганда включват:

  • хипертиреоидизъм
  • парене, сърбеж и обезцветяване на кожата.
Важно

Ашваганда - противопоказания

Противопоказанието за употребата наиндийски женшене бременност. Също така трябва да бъде изоставен от хора, които приемат успокоителни, сънотворни (напр. триазолам), антиепилептици и анестетици.

Как изглежда ашваганда (индийски женшен)? Вижте снимки:

Вижте галерията от 5 снимки

Категория:

Алтернативна медицина