Симптомите на дефицит на желязо не винаги са ясни и очевидни. Често тялото ни казва по много фин начин, че му липсва този елемент. Междувременно дефицитът на желязо е много често срещан, особено при жените - и признаците на дефицит на желязо могат да бъдат наистина досадни. Какви са ранните или нетипичните симптоми на дефицит на желязо? Как да разберете кога е време да направите вашето проучване и да промените диетата си или да добавите желязо, ако е необходимо? Ето най-честите симптоми на дефицит на желязо.

Симптоми на недостиг на желязое проблем за много хора - по-често жени, отколкото мъже, защото една от причините за него е загубата на кръв при тежки периоди.

Причините за недостиг на желязо също включват диета, която не осигурява достатъчно количество желязо (например бедна на желязосъдържащи продукти или монотонна или вегетарианска диета), както и възпалителни заболявания на червата, бъбречна диализа, стомашна язвена болест, прием на определени лекарства (например понижаване на кръвното налягане или антибиотици), упражнения или някои видове рак. Бременните жени също имат по-високо търсене на желязо.

Струва си да знаете, че симптомите на дефицит на желязо могат да варират в зависимост от степента на дефицит на желязо. Ранните симптоми на дефицит на желязо може да са почти незабележими, но колкото по-висок е дефицитът, толкова по-тежки ще бъдат симптомите.

Желязото е необходимо за функционирането на тялото - участва в производството на хемоглобин (компонент на червените кръвни клетки), благодарение на който е възможно да се транспортира кислород до тъканите и мускулите. Ако няма достатъчно желязо, броят на червените кръвни клетки също намалява, което пречи на клетките да получат правилното количество кислород.

Най-сериозният ефект от дефицита на желязо е анемията. Какви са симптомите на липсата на този елемент?

Силна умора, проблеми с концентрацията

Това е един от най-честите и характерни симптоми на дефицит на желязо, директен ефект от недостатъчен хемоглобин. Когато недостатъчно кислород достигне до тъканите и мускулите, те не произвеждат енергия.

Дефицитът на хемоглобин се опитва да балансира сърцето, което след това работи по-усилено, за да доставя повече кислородна кръв към клетките, а това от своя страна може да причини умора. Може да бъде придружено от различни заболявания, напрфокус.

Бледа кожа и лигавици

Бледата лигавица от вътрешната страна на долните клепачи също се счита за типичен симптом на дефицит на желязо (често лекарят първо ги преглежда, преди да напише направление за преглед) и блед тен. Това се дължи на ниските нива на червените кръвни клетки, като напр за червения цвят на кръвта.

Болка и виене на свят

Повтарящите се главоболия са един от ранните симптоми на дефицит на желязо – вероятно е свързан с лека хипоксия на мозъчните структури, причинена от твърде ниски нива на червените кръвни клетки. Главоболието може да бъде придружено от замаяност, въпреки че понякога се случва световъртежът да е единственият симптом на дефицит на желязо.

Недостиг на въздух и задух

Твърде ниското ниво на хемоглобина означава, че по време на всяко упражнение (дори толкова тривиално като ходенето) трябва да дишаме по-бързо, за да получим повече кислород до мускулите. Поради това в определени ситуации има задух - например, когато трябва да се изкачите по стълби или да избягате няколко метра до автобуса. Недостигът на въздух може също да бъде придружен от диспнея, което е субективно усещане за „липса на въздух“ при дишане.

Болка и подуване на езика, напукани устни

Много хора смятат подуването на езика и болката му като необичаен симптом на недостиг на желязо, както и възпаление в устата - парене, промени във възприятието на вкуса, промяна в сянката на езика или видимо изглаждане на повърхността му и дори пукнатини в ъглите параграф Междувременно желязото също е важно за здравето на тъканите и органите в тази област, поради което подобни заболявания с дефицит на желязо са напълно нормални.

Най-честите симптоми на дефицит на желязо:

Вижте галерията от 13 снимки

Суха кожа, падаща коса, слаби нокти

Ако кожата ви е станала суха и не е подпомогната от никакъв крем, косата пада, чупи се, а ноктите са чупливи и имат характерните надлъжни ивици с бразди, почти сигурно е, че имате дефицит на желязо. Кожата, косата и ноктите също се нуждаят от кислород, транспортиран от хемоглобина – когато нивото му е твърде ниско, кислородът достига до тях едва след задоволяване на нуждите на мускулите и вътрешните органи.

Прекомерна жажда

Силната жажда обикновено се свързва със заболявания като диабет, но може да бъде и симптом на дефицит на желязо. В резултат на липсата на този елемент тялото може да загуби други минерали - липсата им трябва да бъде допълнена, между другото, от чрез достатъчно количество течност.

Неравномерен сърдечен ритъм

Сърцебиене се усеща катоНеравномерният ритъм може да бъде един от симптомите на дефицит на желязо – ниските нива на хемоглобина карат кръвоносната система да работи по-интензивно, за да доставя кислород до всяка клетка в тялото. Така че сърцето е принудено да полага по-голямо усилие.

Неспокойни крака

Дефицитът на желязо може също да причини сърбеж в краката, изтръпване и изтръпване на краката, някои проучвания също предполагат, че може да е свързан със синдрома на неспокойните крака, състояние, което причинява, наред с други, непреодолимо желание да движите краката си, докато си почивате. Ето защо си струва да проверите нивото на този елемент, когато изпитвате горните симптоми или често се събуждате с изтръпнали крака.

Склонност към заразяване

Дефицитът на желязо може също да причини повтарящи се настинки и податливост към инфекции, с една дума - отслабване на имунната система. Желязото е много важно за имунитета, тъй като участва, наред с другото, в при производството на антитела, той е отговорен и за правилното функциониране на далака, един от важните органи на имунната система. Хората, които имат твърде малко от този елемент, се разболяват по-често.

Храна, богата на желязо. Тези продукти съдържат най-много от него:

Вижте галерията от 10 снимки

Категория:

Здраве