Детето ми се прегърби - родителите често се притесняват. И те имат причина. Защото здравият гръбнак с неговите естествени извивки е истински стълб на здравето за цял живот. Първите години от живота решават дали гръбначният стълб ще изпълнява добре функциите си.

Гръбначният стълбна развиващия се плод приема формата на буквата C. Но когато се родибебето , неговото натоварване стълб бавно поема правилната "линия". Първите месеци от живота са много важни в това отношение.

Гръбначен стълб на детето

Бебето прекарва бебето си предимно в легнало положение. Но тогава се формира и костната му система. Така че позицията, която заема, докато мързелува, е важна. Не трябва да е едно и също отново и отново. Докато бебето ви не може да се обръща от една страна на друга, трябва да му помогнете да го направи. Лежейки по корем, след известно време тя ще вдига главата си все по-високо и по-високо, за да наблюдава и опознава света около тях. А това е перфектната гимнастика за т.нар гръдна кривина. Когато поставитебебена гърба си, не забравяйте да поставите малка възглавница под главата му. Трябва да обърнете внимание и на дрехите, които носят – те не трябва да ограничават движенията на бебето. Трябва да е малко прекалено свободно. Малките деца са изключително енергични и движенията, които правят - дори напълно некоординирани - са най-добрата гимнастика за скелетната система.

Важно

Гръбнакът на бебето изисква защита

Така че трябва да поддържате главата на бебето с ръка, за да избегнете риска от деформации и наранявания на цервикалния сегмент. За бедрата и лумбалната част на гръбначния стълб е най-добре бебето ви да има широко разтворени крака, така че ги носете на хълбока си.

Пълзене - важен етап от развитието на бебето

Не забравяйте обаче, че "нищо насила". Хубаво е да се похвалиш, че синът или дъщеря ти вече седят, но за това трябва да пораснеш. Така че не подпирайте бебето си с възглавници, за да покажете на баба и дядо си колко е годен внукът им. Това е катастрофа за гръбначния стълб! Ако детето ви е силно и любопитно към света, можете да го поставите 2-3 пъти на ден за 20-30 минути в шезлонг. При него гръбнакът приема формата на буквата С, което не му се отразява неблагоприятно. Не забравяйте да не принуждавате бебето да се изправи и да ходи твърде рано. Всъщност най-доброто нещо е да пълзиш възможно най-дълго. Ако малко дете пълзи и след това пълзи, може бинаправи дори до 12-14. месец от живота. Изследването на Центъра за рехабилитация в Констанцин показва, че повече от половината от младите пациенти със сколиоза (странично изкривяване на гръбначния стълб) никога не са пълзяли. И не му купувайте т.нар проходилка. В него детето не върви, а скача - така той придобива лоши навици.

Трябва да го направиш

  • Гледайте как се разгръща. Ако често заема една и съща позиция, например когато лежи на шезлонг, постоянно накланя главата си на една страна, не иска да пълзи или докато играе, той постоянно поставя крака си под дупето - трябва да кажете на лекаря за възможно най-скоро.
  • Не забравяйте, че изкривяването на гръбначния стълб може да бъде предотвратено главно чрез движение, особено на открито, когато действащото слънце кара тялото да произвежда витамин D, полезен за опорно-двигателната система. Насърчавайте упражненията, джогинга, плуването, игрите с топка или каране на колело. Не забравяйте за диета, богата на калций.

    • Ходене в удобни обувки

    Първи в количка – много родители избират т.нар количка, ръководена от собственото си удобство. Защото е лек, сгъваем. Но за развиващия се гръбначен стълб е важно количката да е доста широка и да има регулируема облегалка. Това позволява на детето да сменя позицията си, например когато заспи, когато е уморено. Леки "чадъри" могат да се използват от време на време, при кратки пътувания, например до магазина. След това са първите обувки - те са от голямо значение. Когато бебето започне да напуска количката и да ходи, то трябва да има добре оформени обувки. Когато ги купувате, не се ръководете от модата. Добрите обувки трябва да са относително свободни (около половин сантиметър отпуснат пред пръста) и с твърда пета, за да стабилизират стъпалото. По-добре е, когато достигат над глезена (и са завързани) и имат гъвкава, по-дебела подметка, която ще абсорбира ударите при скачане или бягане. Не забравяйте да не купувате обувки с ортопедична стелка, без да се консултирате с ортопед. Предназначени са за деца с развиващо се плоскостъпие. При други те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

    Необходимо за дете - ергономично бюро и стол

    Първото "работно оборудване" на детето е табуретка с плот. Бебето е безопасно в него и има добре поддържан гръбнак. Така можем да ги научим да се хранят самостоятелно. А когато дойде време за бюро, не забравяйте, че то трябва да се регулира спрямо ръста на детето. Добре е, ако има накланящ се плот, който позволява различно позициониране, когато детето например рисува или прави пластилин. Столът трябва да е доста мек, с подлакътници (лактите не трябва да "висят") и височината на седалката да се регулира, така че краката да докосват пода. Облегалката трябва да е висока и леко извита на нивото на лумбалния гръбначен стълб. Ако детето ви седи пред компютъра,мониторът трябва да бъде поставен пред лицето му - ако стои отстрани, той го принуждава да заема неестествени позиции.

    Подходяща ученическа чанта или раница за детето

    В днешно време децата в предучилищна възраст трябва да носят различни неща на часовете. Ако вземе нещо със себе си, трябва да го носи в раницата си. Децата, които ходят на училище, са още "по-трудни". Следователно ученическата им чанта или раница трябва да имат широки, регулируеми презрамки и втвърдена част, прилежаща към гърба. И не му позволявайте да носи надмерни тежести. Ако детето ви трябва да вземе нещо, научете го да го прави на свити колене. Това е навик, който се отплаща в старостта.

    месечен "Zdrowie"

    Категория:

    Здраве на детето