Когато тийнейджърката стане жена, тя не винаги разбира какви промени се случват в тялото й. За да не я изненадва пубертетът, подгответе я за среща с женствеността. Разкажете за първата менструация, дайте дамски превръзки и не пренебрегвайте нейните въпроси и съмнения.
Периодътюношествотое специален в живота на всяко момиче. Тогава се развива всичко, което съставя нейната женственост. Промените, които настъпват във външния вид на едно подрастващо момиче, я карат да се интересува все повече от тялото си. Но от друга страна, те също могат да бъдат източник на голям стрес, особено ако тя не е подготвена за тях. Затова не чакайте интернет или приятелите на дъщеря ви да ви помогнат, а говорете с нея предварително за метаморфозата, която я очаква скоро. От вас зависи до голяма степен далитийнейджърще може да възприема и култивира предимствата на своята женственост.
Порастване - важен разговор
Пубертетът е бавен процес - едно момиче не става жена за една нощ. Докато расте и се развива, той започва да опознава тялото си. Тя може да се чувства притеснена и да ви задава „странни“ въпроси. Не ги подценявайте обаче, защото това е знак, че си струва да поговорите с нея за промените, които настъпват по време на пубертета, менструацията и плодовитостта. Такъв разговор е не само предаване на знания за физиологията, но и влияе върху възприемането на менструацията през целия живот, формирайки специфично отношение към пола и показва правилните модели на поведение на жената и мъжа. Откриването на факти и разговорите за чувствата ви също ви позволяват да се подготвите заедно за пубертета на дъщеря си и също така ви сближава много. Ако сте водач за нея, източник на знания и подкрепа, вие ще спечелите нейното доверие и това ще се отплати в бъдеще.
ВажноОтпразнувайте го с две
Когато дъщеря ви получи първата си менструация, направете този ден специален за нея. Менструацията е началото на зрелостта, така че си струва да се празнува. Но не включвайте нейните братя и сестри в него, тъй като това би я смутило. Празнувайте появата на нейната женственост само за вас двамата. Например, можете да купите на дъщеря си красива роза, сладък подарък, хубава гащичка или да изпратите имейл с поздрави. Благодарение на това момичето ще се почувства специално, красиво и обичано.
За вашата дъщеряпомощта в този труден период може да се окаже безценна. Защото едно подрастващо момиче може да се почувства изгубено и самотно, без с кого да говори по трудни теми. Ето защо трябва да намерите време да я изслушате, да изясните неразбираеми въпроси. По този начин ще й помогнете да се чувства по-уверена в нов, но непознат етап от живота и да изгради добри отношения с дъщеря си.
Как да говоря с тийнейджър за първия им цикъл?
Понякога трябва да мислите за възможности за разговор, но най-често те са подсказани от ежедневни ситуации. Дъщерята може да се интересува например от вашите дамски превръзки или тампони. Това е подходящ момент да й кажете замензис- без значение на колко години е. Пазаруването също може да бъде претекст за разговора, особено когато изберете бански костюм, първия сутиен
Разговорът за пубертета не трябва да бъде труден и неудобен и за двете страни. Неговият курс до голяма степен зависи от вас. Затова се уверете, че атмосферата е приятна и че можете да говорите свободно. Ако откриете, че момичето се срамува, смейте я. Как го правите?
Разкажете на дъщеря си за вашия пубертет – за това кога сте забелязали, че нещо се променя в тялото ви, когато сте имали първата си менструация, и как сте се почувствали тогава. Така момичето ще разбере, че това е следващият етап от живота на всяка жена. Той също така ще почувства по-близка връзка с вас - защото вие сте преминали през същото, знаете как е. Или може би имате анекдот за вашето съзряване в ръкава си? Кажете й - смехът ще облекчи напрежението
Обяснете на дъщеря си, че от момента, в който започне менструацията, тя ще стане жена (въпреки че все още ще се чувства като бебе) и това ще й позволи да има деца в бъдеще. Когато тя остарее, ще се върнете към тази тема с нея за контрацепцията
По време на разговора бъдете отворени към нейните въпроси и съмнения. Не се правете на лектор, а бъдете естествени. Говорейки честно, момичето ще се чувства по-комфортно и с течение на времето безпокойството й за пубертета и менструацията със сигурност ще премине.
Нека дъщеря ви да прочете:
Менструация
Вероятно се чудите защо имате менструация. Благодарение на него ще можете да станете майка в бъдеще – тялото ви се подготвя за това сега. Трябва да сте доволни от началото на менструацията, тъй като това е знак, че се развивате правилно. Често след първата менструация следващата менструация не е продължителна или кървенето е нередовно. Като цяло след 1-2 години менструацията се нормализира и след това се появява на всеки 25-35 дни (това е менструалния цикъл - той се брои от първия ден на менструацията до деня преди следващото кървене) и продължава средно от 5 дни. Когато започнете менструация, запишете дните в календара сипериод - ще ви бъде от полза при посещение при гинеколога.
период без болка
Болките (коремни болки, спазми, главоболие, гадене) обикновено се появяват на първия ден от менструацията и, въпреки че не притесняват твърде дълго, могат да бъдат доста лоши. Най-добрият начин да ги преодолеете е да спите (въпреки че не винаги успявате да заспите) или поне малко отпускане. Преди това можете да вземете No-Spa (има релаксиращ ефект) или да пиете билков чай (например маточина). Можете също да се отдадете на любимите си занимания – те ще ви позволят да се отпуснете и да забравите за всякакви неразположения. Леките упражнения за релаксация ще направят същото. Облекчение ще донесе и топли компреси на корема или лек масаж на долната част на корема. През трудни дни също си струва да промените диетата си – избягвайте подуване на корема, солени, пикантни, трудно смилаеми храни, които тежат върху и без това възпаления ви стомах, както и силен чай, кола (кофеинът увеличава контракциите на матката) или газирани напитки.
Пубертет - кога е първата ви менструация?
Първата менструация (менархе) обикновено настъпва на възраст между 10 и 16 години (средно 11-12 години). Ето защо едно 10-годишно момиче трябва вече да знае малко за менструацията, за да не се изненада, когато получи такава. Така че бъдете нащрек за промените в тялото й, които ще ви „подскажат“, че е близо. Моментът на менархе може да се определи по-отблизо, като се наблюдава например развитието на гърдите - момичетата обикновено започват менструация около 2 години след първите признаци на уголемяване на гърдите (включително сърбеж, чувствителност при допир). Но има и други промени - има окосмяване по подмишниците, пубис и вагинално течение. Нейните белези по бельото й обикновено могат да се видят няколко месеца преди първата й менструация
Ако дъщеря ви вече е на "подходящата" възраст, можете да й дадете няколко дамски превръзки, които да сложи в раница или портмоне - само в случай. И не забравяйте да й опаковате пакет, когато заминава за дълго време, например на летен лагер. Благодарение на това тя ще знае как да се справи с "спешна" ситуация. Ако беше изненадана от цикъла си, можеше да се почувства ужасена, че нещо лошо й се случва.