Брачната терапия може да се окаже единственото спасение за връзката, когато партньорите не могат да се справят с конфликти и спорове, а съжаленията, оплакванията и скритите негодувания задълбочават кризата, водеща до раздяла. Кога брачната терапия все още има смисъл и как се различава от медиацията?

Когатобрачната терапияе в състояние да спаси, да изгради отново връзката на двама души, които са се обичали доскоро? В началото на една връзка, когато се гледаме през розови очила благодарение на взаимното очарование, като цяло нямаме проблем да изграждаме взаимоотношения. Влюбени до уши, ние смятаме любимия човек за специален. Тя е най-красивата и най-добрата във всяко едно отношение. Дори недостатъците му ни изглеждат очарователни. Постоянно откриваме прилики, искаме едно и също. С времето слепотата отшумява и ние бавно започваме да забелязваме, че между нас има много повече, отколкото сме си мислили. Има някои недоразумения относно това.

Брачната терапия ви учи да приемате и слушате другия човек

Кризи в живота на двойката могат да възникнат по различни причини, като например: стремеж към кариера и свързаната с това липса на време, желание за насилване на своите ценности и очаквания към партньор и връзка, проблеми, свързани с отглеждането на деца . Но най-често това са трудности в общуването. Хората не могат да говорят помежду си и да се слушат. Те не са в състояние да дефинират ясно своите нужди и роля във връзката или да приемат, че всеки от нас е различен. Вместо да си позволим да преследваме собствените си цели и да се развиваме, в рамките на разумното, разбира се, ние се опитваме да сменим партньора си насила и да ги приспособим един към друг. Губим уважение към нуждите и навиците на другия човек. Най-често двойките пропускат момента, в който отношенията им започват да се влошават. Кризата предизвиква силни емоции - гняв, тъга, чувство за провал, отхвърляне.

Съпрузите, вместо да задълбочават и консолидират връзката си, започват да се разделят или да се бият помежду си. Често един добре проведен разговор е достатъчен, за да покаже, че наистина имат много общо, но не могат да го изразят ясно.

Кога да отидем на брачна терапия?

Когато след няколко самостоятелни опита не е възможно да се разреши криза, си струва да се прибегне до терапия. Срещите със специалист ще подобрят взаимната комуникация, ще помогнат да се разберем по-добре, ще обяснят поведението, реакциите, емоциите, ще намерят компромиси, коитоса в основата на една трайна връзка.

Доскоро жените започваха по-често посещения при психолог. Днес половината от двойките идват на терапия по инициатива на мъже, които според специалистите все повече се занимават с възстановяване на връзката. Брачната терапия е предназначена да предотврати развода на двойка. Дали ще успее е трудно да се каже на първата среща. Трудно е да спасиш връзка, когато единият иска терапия, а другият не. Но винаги си струва да опитате, дори ако това е само еднократно посещение, така че да не съжалявате, че не сте направили всичко.

Когато и двамата съпрузи искат да поправят грешки, те обикновено работят. Ако едната страна каже, че не иска развод, а другата се чуди, въпросът е по-труден. Но понякога двойки, които в началото искаха да се разделят, решават да имат дете след две години след идване на терапия. Възстановяването на отношенията може да отнеме много време. Хората идват на терапия за една година, преди да се научат да говорят помежду си.

Терапия за двойки или индивидуални?

След първоначалния разговор, терапевтът препоръчва терапия за двойки, ако проблемът засяга двама души, например, защото комуникацията е нарушена, или - когато например открие проблеми с един от хората, от които се е научил семейния дом: нарушени взаимоотношения или домашно насилие - той ги насочва към индивидуална терапия. По време на консултативното интервю психологът избира терапевтични методи, така че да не се изключват взаимно. Въпросът не е да се разрушава концепцията за помощ. Индивидуалната терапия достига дълбоки емоционални слоеве, докато терапията за двойки може да се основава само на разговор. Понякога при работа с двойки се използва когнитивно-поведенческа терапия. Партньорът изпитва затруднения да проявява привързаност, а партньорът очаква да бъде докоснат. Така той започва да се гушка с партньора си, въпреки че това не е важно за него. След известно време обаче може да се окаже, че тя ще започне да оценява физическата близост.

Ще ви бъде полезно

Медиацията не е терапия

Хората често бъркат тези понятия, защото им е по-лесно да кажат „ще ходим на медиация“, отколкото „ще ходим на терапия“. Задачата на терапията е да спаси връзката, медиацията се състои в постигане на споразумение по конкретни въпроси, например относно развод (с присъда за вина или по споразумение на страните, разделяне на имущество, издръжка, отглеждане на деца) без участието на съда . Не е задължително медиаторът да е терапевт, той не помага за решаване на емоционален проблем, не лекува, а улеснява комуникацията между партньорите по спорни въпроси. Всеки, който е завършил съответния курс, може да бъде медиатор. Ако е психолог, той може допълнително да пусне някои инструменти, които ще помогнат при посредничеството.

Отиваме на посредничество, когато искаме да се разведем, а не когато се опитваме да спасим връзката.С трета страна е по-лесно да се контролирате и след това е по-лесно да правите компромиси. Когато партньорите започнат да се обвиняват един друг, медиаторът ги връща към темата, с която са дошли. Когато избира решения, той винаги взема предвид най-добрите интереси на децата.

Най-честите причини за криза в браковете

Когато нещата се объркат, обикновено обвиняваме партньора си. Виждаме недостатъците му, знаем какво трябва да промени, но не сме смирени, не виждаме собствените си проблеми. По-лесно е да обвинявате някого, отколкото да признаете, че може би ние сме тези, които правим грешките. Никога не е така кризата да е причинена само от един човек, а другият е безупречен.

Следователно, докато не забележим нашия принос към унищожаването на брака, няма да е възможно да го поправим. Понякога връзките се разпадат, когато едната страна се нуждае от свръхзащита, която не получава, или когато надвисват над другата страна. Ако давате твърде много, това също не е добре. Партньорът не може да отвърне, така че той започва да се отдалечава.

Ако предателството е причината за кризата, трябва да разберете защо се е случило. Какво трябваше да търси партньорът извън брака? В процеса на терапията предателството се разглежда като симптом на случилото се във връзката. За предадения човек е трудно да участва в това. Трябва да имате много смирение, но ако го разберете, тогава е по-лесно да простите.

За хората, които живеят в триъгълник, терапевтът помага да отговорят на въпроса дали искат да бъдат хванати в него, коя връзка е по-важна за тях. Можете да простите предателството, можете да се поучите от всяко спъване, в зависимост от това как го възприемате. Трябва да запомните, че хората, които изневеряват, също имат психическо натоварване, свързано с това и не им е толкова лесно.

Брачната терапия учи на комуникация

В основата на повечето кризи е нарушената комуникация. Ние не слушаме, налагаме аргументите си, но и не сме напористи, не можем да се борим за нашите, но крием своите съжаления вътре и рано или късно те водят до разрушаване на връзката.

Често пренасяме начина на общуване у дома на нашето семейство. Ако майката е била властна, следваме този модел. Когато комуникацията се подобри, обикновено някои други проблеми се решават от само себе си. Понякога терапевтът дава домашна работа: нещо трябва да се помисли, да се опише. Например как разбираме брака, какви са нашите нужди. Тогава се оказва, че за един човек чувството за сигурност е висока сметка, за друг - дом, топлина, спокойствие.

Всеки гледа на връзката по дефиниция. За да поддържате добри отношения, трябва да се научите да говорите открито за своите нужди и приоритети, което е важно за всеки, на което той не обръща внимание. Понякогадвойката говори за един и същ, но различен език, друг път говорят за съвсем различни неща, убедени, че имат предвид едно и също нещо. Трябва да обясните всичко това.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология