Каланетиката през 80-те години на миналия век беше приветствана като спорт, който върши чудеса. Не без причина, защото един час занимания по каланетика дава същите резултати като 20 часа прекарани в аеробика. Защо днес можете да намерите каланетика само в няколко предложения на фитнес клубове?

През 80-те години почти всеки тренира с Калън Пинкни, авторът на метода. Едночасово обучение на видеокасети накара каланетиката да се разпространи практически по целия свят. Спортът, който беше популярен преди няколко десетилетия, изведнъж загуби своята популярност и само малка група фенове му останаха верни.

Калън Пинкни имаше здравословни проблеми с бедрата си от детството, което й пречеше да посещава уроци по фитнес. Затова тя решила да организира собствено обучение, което трябвало да облекчи ставите и гръбначния стълб. Предположението на упражненията беше да се постигнат максимални ефекти с относително малко движение. Така се създава едно от най-известните тренировки в света.

Тренировката по каланетика бързо изгаря мазнините, оформя мускулите и премахва неприятния целулит. Упражненията включват всички мускули, които се свиват за определен брой секунди, което води до по-силна и по-издръжлива. За много хора предимството на каланетиката е също, че упражненията не са физически изтощителни.

Защо каланетиката, въпреки факта, че е здравословна и ефектите са много бързи, не се оценява?

Възражението, че много хора са опитвали каланетису е, че упражненията са монотонни, а за някои дори скучни. Повторяемостта, задържането за 50 или 100 секунди в една позиция не е особено привлекателна за поколение хора, възпитани в бързо променяща се реалност. Днес бързите, динамични Zumba и други тренировки с музика са много по-популярни.

Меко казано, каланетиката престана да впечатлява с формата си. Втората причина за спада на интереса беше дългосрочният проблем с достигането до обучителни видеоклипове.

Ще ви бъде полезно

Упражнения за каланетика на видеокасети:

1. Каланетика: 10 години по-млада за 10 часа - първо обучение по каланетика;

2. Бърза каланетика: корем, крака, ханш и зад - 3 серии от 20-минутни тренировки за различни части на тялото;

3. Начална каланетика -каланетика за начинаещи;

4. Super Callanetics - каланетика за напреднали потребители;

5. AM/PM Callanetics - цялото обучение, разделено на две части, което ви позволява да спестите време.

Има ли шанс каланетиката да се върне и да зарадва отново тези, които търсят ефективно обучение?

Подновеният интерес към обучението вече е започнал. След десетина години пауза, преиздания на популярни упражнения бяха пуснати на DVD. Преоткрити, те започват да привличат хора, които мечтаят за стройна фигура, но не обичат дългите и изтощителни тренировки с популярни тренажори. Дори и причината за завръщането на каланетиката в тренировъчните зали да е модата за реколта, все пак е добре тези страхотни упражнения да имат шанс да оцелеят във втора младост.

Категория:

ABC от упражнения