Когато настъпи есента, ние често се поддаваме на лошо настроение, мрачност, става студено, ветровито, а слънцето грее по-слабо и по-слабо. Това е, когато сме особено податливи на слабост и настинки.
Добър начин да се справите с есентастуденое да промените начина си на живот. Какво означава? Редовно 8 часа сън, леки упражнения след събуждане и закуска преди излизане от вкъщи - това е основата. Също така се препоръчва да се разхождате поне един час всеки ден. Струва си да добавите добавки, като витамини или микроелементи, към диетата. Нека да приспособим техния избор към нашите индивидуални нужди, произтичащи от възраст, пол и здравословно състояние. Освен това ядем много ястия, богати на зеленчуци, фибри и риба. Това ще ни помогне не само да се предпазим от натрупване на излишни килограми – което не е трудно по това време на годината, но и да осигурим на организма витамини и минерали по естествен начин. Нека обогатим и менюто си със силаж.
Не подценявайте симптомите на настинка
Трябва да внимавате за първитесимптоми на настинка . Може да ни причини много усложнения. Привидно безобидна инфекция на горните дихателни пътища е най-честата причина за синузит. Пряката причина за синузит е нарушаване на проходимостта на техните отвори, което води до нарушен дренаж и вентилация. Възпалителните промени в синусите допринасят за подуване на лигавицата, а имобилизираният секрет заедно с въздуха в блокирания синус причинява натиск, което води до интензивна болка. Ако острия синузит е твърде късно или не се лекува правилно, той може да стане хроничен и да продължи месеци. Поради разположението на синусите в близост до жизненоважни органи като зрението и мозъка, тяхното възпаление може да доведе до много сериозни усложнения. Ето защо, ако страдате от настинка, не забравяйте да не пренебрегвате симптомите. Първите симптоми на заболяването ще бъдат елиминирани с лекарства, съчетаващи предимствата на аналгетик и витамин С. Симптомите на болка в синусите могат да бъдат ефективно преборени с лекарства, съставени от вещества, които отварят синусите и имат аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Нелекуваните хронични възпалителни процеси увреждат тъканите и могат да влошат симптомите на хронични респираторни заболявания илисърдечно-съдови.Настинкане трябва да се бърка с грипа, който е доста сериозно заболяване на цялото тяло, не само на горните дихателни пътища. Ваксинирането срещу грип не предотвратява появата на настинка, тъй като етиологичният фактор, причиняващ и двете инфекции, е различен.
Супер експрес