Много е шумно за хранителните добавки. Те са измислени, за да ни помогнат да попълним дефицита на витамини, макро- и микроелементи в организма, да добавят жизненост, да освежават ума и да предпазват от стрес. За съжаление, продукти, които не трябва да се наричат, често се рекламират под лозунга "хранителни добавки".

Хранителни добавкисъдържатвитамини , макро- и микроелементи, минерали, мазнини, ензими, растителни екстракти - вещества, които трябва да допълват нашатадиетавсичко, от което тялото ни се нуждае, за да функционира гладко. Те не трябва да се определят като препарати, които имат лечебни свойства
- Наборът от съставки и дози, които могат да се използват при производството на хранителни добавки, както и формата и формата, в която могат да се произвеждат, са строго определени в закона ЕС - подчертава Анна Малиновска, говорител на главния санитарен инспекторат. Ето защо сред препаратите, които изглеждат подобни "на око", някои имат статут на лекарство, други на хранителна добавка. Например Maglek B6 или Vigor са лекарства, а Magical, Centrum или Biovital са хранителни добавки. Тайната е в състава и дозата. Добър пример са тези, съдържащи екстракт от валериана (валериана). Една и съща компания продава два продукта със сходни свойства и ефекти. Единият като лекарство (Valerin Forte), другият като хранителна добавка (Valerin Mite). Валериана, считана за лекарство, може да се използва в малки количества като хранителна добавка, въпреки че не е ясно защо, тъй като такова вещество липсва в естествените храни.

Трябва да го направиш

  • Купувайте хранителни добавки в аптеките или билкови магазини. Това е по-безопасен източник от базар или интернет, защото производителят не е анонимен.
  • Преди да решите да купите, прочетете внимателно информацията на опаковката или на тенджерата. На видно място трябва да има надпис: "хранителна добавка", какъв е съставът на препарата, дневната доза и възможностите и ефектите от предозирането. Етикетът трябва ясно да показва, че продуктът е правилно съхраняван на място, недостъпно за деца и че препаратът не е заместител на разнообразното хранене.
  • Етикетът не трябва да съдържа информация, че препаратът предотвратява или лекува специфични заболявания.
  • Ако видите неизвестно вещество в описанието, моля, попитайтефармацевт, за да ви обясни какво всъщност представлява.
  • Изберете препарати от известни фирми, сертифицирани от Службата за регистрация на лекарствени продукти, медицински изделия и биоциди, Института по храните и храненето, Института по растенията и лекарствените продукти или друг научен институт..
  • Ако купувате добавката директно от представител на компанията, поискайте документ, доказващ, че продуктът е одобрен за продажба като хранителна добавка.

    • Само производителят носи отговорност за качеството на хранителните добавки

    Хранителните добавки не са обект на толкова рестриктивни фармацевтични разпоредби, както лекарствата. Условието за регистриране на лекарство в Официалния списък на лекарствените продукти е представянето на купчина документи, потвърждаващи състава и ефективността на препарата. Лекарствата са строго контролирани и се предписват предимно по лекарско предписание. Производител, който иска да пусне на пазара хранителна добавка за първи път, е длъжен само да уведоми Главната санитарна инспекция. В случай на съмнителни препарати (отговарят на критериите за хранителна добавка и фармацевтичен препарат), в съответствие с изменения Закон за безопасност на храните и храните (октомври 2006 г.), GIS може да задължи предприемача да въведе даден продукт в Полша за за първи път да представи становище в Службата за регистрация на продуктите за лекарствени продукти, медицински изделия и биоциди, което в крайна сметка ще определи дали препаратът може да се продава като хранителна добавка или лекарство. За съжаление, много вещества, продавани като хранителни добавки, все още са извън контрол, тъй като производителите изобщо не уведомяват, че ги продават
    - Това е законът на Европейския съюз. Според него отговорността за качеството на хранителната добавка, съдържанието на информацията, предоставена на опаковката и в рекламата, е само на производителя - подчертава Анна Малиновска, говорител на ГИС. Така че трябва да внимаваме с това, което купуваме.

    Хранителните добавки няма да заменят здравословното хранене

    Тялото се възползва повече от храната, отколкото от химическите си аналози. Съставът на витамини, минерали и различни химични съединения е по-богат, отколкото в хранителните добавки. Освен това някои вещества удължават срока на годност на хранителните вещества или засилват тяхното действие. Например, флавоноидите, съдържащи се в цитрусовите плодове, удължават живота на витамините С, А и Е, т.е. антиоксиданти, които премахват свободните радикали от тялото. Но ако искахме да покрием 100 процента. нуждата на тялото от хранителни вещества от храната, нашата диета би трябвало да бъде перфектна. За съжаление, заети и заети, нямаме нито време, нито глава за товаводят здравословен начин на живот. Храним се нередовно и хаотично, стресът се „изяжда“ със сладко. В диетата ни има твърде много животински мазнини, сол и захар. Освен това храната, поради различни технологични процеси, транспорт и съхранение, все повече се лишава от много ценни съставки. Ние също живеем в замърсена околна среда и всичко води до това, че често ни липсват някои хранителни вещества. Тогава хранителните добавки могат да станат наши съюзници. Проверете кога са необходими.

    месечен "Zdrowie"

    Категория:

    Здраве