От началото на 4-ти клас на основното училище до средата на 1-ви клас на средното училище бях мразен от целия ми клас. Подигравах се какви дрехи имах, какво казах, какво направих и понякога без причина, вероятно за забавление. Не исках да ходя на училище. Когато влязох, вече мислех да се махна оттам, защото знаех, че ще започне. И вкъщи нямах спокойствие. Няколко пъти на ден в сайта на социалната мрежа получавах съобщения от рода на „Ти не си никой… общо взето всички те и всичко е по-добро от теб“, „Съжалявам за майка ти, че те е родила, тя вероятно сега съжалява…". От втората година на гимназията всичко започна да си идва на мястото. В трети клас започнах да гладувам, мразех тялото си, не можех да се гледам. Почти съм излязъл от гладната стачка, в 1-ви клас съм, но понякога се връща. И в 3-ти клас започнах да се режа. Започнах да се контролирам, ходих на разговори с учителката, която обичам, и ходя при нея и до днес. Беше по-добре, но сега отново се върна. Появиха се глад, порязване, мисли за самоубийство, имам впечатление, че съм ненужен, на всички им писна, всеки си говори зад гърба, само чакат да изчезна завинаги от този свят и би било добра идея, просто дайте им почивка, напуснете завинаги. Вече нямам сили да се боря с тези мисли, не мога да се справя вече, все се правя, че е страхотно. Вчера получих голямо порязване на китката, бях се сгушил до стената и не издържах. Искам да отида при моята прогимназиална учителка след седмица и да й кажа всичко това. Много обичам да си говоря с нея, но се страхувам, че майка ми ще разбере всичко, както беше (само за гладуването разбра). Ходих на психолог, но се отказах, защото не го харесвах и не ми помогна. Въпреки това, ако бях отишъл при училищния съветник, нямаше да мога да й кажа това. Знам това, защото вече бях преди няколко дни и се бях разочаровал. Моля помогнете. Какво да правя с всичко това?
От написаното от вас разбрах, че преди няколко години сте преживели психологическо насилие от страна на вашите връстници. Прогимназията е началото на пубертета, много хора в този период имат поведенчески разстройства и понякога се казва, че прогимназията е "джунгла" с някаква причина. През това време хората започват да се различават, те са критични, нетолерантни и дори жестоки. Те променят външния си вид, предпочитанията и начините сиповедение, имат свой морален кодекс, който може да се отклонява от приетите стандарти. Мисля, че тогава сте изпитали такава ситуация. Беше много трудна година за вас и стресът, който сте изпитали, трябва да е бил много по-голям от способността ви да се справите с него. Такава ситуация обективно е много трудна, също и за възрастен, тя често надхвърля способността ни да оцелеем и е особено трудна за чувствително 13-годишно момиче.
Възхищавам ви се, че се справихте с него тогава и се чудя какво ви е помогнало да оцелеете във всички тези трудности тогава и как можете да го използвате отново сега. Това, което се случи, беше толкова интензивно, че вероятно влияе на това как се чувствате в момента, как мислите за себе си и какво се случва с вас. Симптомите, за които пишете - защото това вероятно са симптоми на прекомерен стрес в миналото - сега също са толкова интензивни, защото все още съзрявате, а това е времето, когато сме много чувствителни към това, което е около нас, какво ни се случва и всичко, което преживяваме, е по-интензивно, отколкото в зряла възраст. Всичко това трябва да заглуши, да бъде по-лесно в бъдеще.
Питате ме: какво да правя? Вече сте направили първата стъпка, като отидете при доказан и приятелски настроен преподавател и не забравяйте да я продължите. Сигурен съм, че споделянето на това, което изпитвате, ще доведе до резултати. Сега е важно да включите нас, възрастните, да ви помогнем. В този момент искам още веднъж да подчертая, че това е много добра, зряла и мъдра стъпка. Не пишете много за родителите си, струва си да ги включите, за да могат да бъдат ваши съюзници в справянето с житейските проблеми и да ви помогнат да намерите подходящата специализирана помощ. Ние, възрастните, вече сме отговорни за предоставянето на адекватна помощ. Ако психологът, с който сте работили, не ви подхожда, струва си да потърсите друг психолог или психиатър (специалист по деца и юноши). Не забравяйте, че трябва да му дадете шанс и малко време, ефектите изискват поне няколко срещи. Вашето писмо показва, че сте светъл, проницателен, зрял човек, наясно с това, което преживявате, споделете го и се възползвайте от специализираната помощ и подкрепа от приятелски настроени хора около вас. Знам, че ще има по-лоши и по-добри дни и промените няма да дойдат лесно или бързо, но вярвам, че вашият ангажимент да помогнете на себе си и участието на другите ще се изплати.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Доминика Амброзевич-ВнукПсихолог, обучител за личностно развитие
От 20 години тя работи с тийнейджъри, млади възрастни и техните полагащи грижи. Подкрепя хората, коитоизпитват трудности в училище и взаимоотношения, юношески разстройства и тийнейджърски родители www.centrum-busola.pl
Още съвети от този експерт
Може ли мастурбацията в юношеството да предизвика пристрастяване? [Експертен съвет]Бебето усеща ли отсъствието на родителя? [Експертен съвет]Детето се събужда през нощта с плач [Съвети на специалист]Детето не иска да прави домашна работа [Съвети на експерта]Детето прави неволни движения на ръцете [Съвети на експерта]Деветгодишният мастурбира [експертен съвет]Как да се справим с безсънието? [Експертен съвет]Как да се справим с неврозата? [Експертен съвет]Как мога да се справя с тормоза и лошите мисли? [Експертен съвет]Как да се справим с последиците от дългосрочния стрес? [Експертен съвет]Как мога да се справя със стреса, преди да говоря публично? [Експертен съвет]Компулсивно усвояване на знания [експертен съвет]Антидепресанти и спад в музикалните способности? [Експертен съвет]Тийнейджърска мастурбация по време на юношеството [експертни съвети]Тийнейджъри и късно се връщат у дома [Съвет на експерта]Тийнейджърът е прекалено мобилен, ругае и е повлиян от връстници [Съвет на експерта]Тийнейджър сам на почивка [експертен съвет]Отмени сватбата и продължи да бъдем заедно. Какво да правя? [Експертен съвет]Партньорът не иска полов акт [Съвет на експерта]Проблем при започване на полов акт. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Разпадане и връщане. Оставаш ли във връзка? [Експертен съвет]Орален секс. Все още ли съм девствена? [Експертен съвет]Синът играе на компютъра и седи в интернет [Съвет на експерта]Неразположение по време на бременност. Невроза ли е? [Експертен съвет]