Вярно ли е, че упражненията и добавките повишават ALT в черния дроб?
ALT - аланин аминотрансфераза може да бъде надвишена с над 300% в резултат на много интензивно обучение. Ето защо е добра идея да си починете от упражненията преди теста и да оставите тялото си да си почине. Вие също трябва да информирате Вашия лекар за начина на живот, който водим. Хората, които тренират, имат толкова повишено ниво на този ензим, защото неговата задача е да носи аминогрупи. Те се намират и в мускулите и бъбреците. Микротравмите на мускулите, причинени от тренировка, предизвикват освобождаване на ензими в кръвния поток и по този начин - повишаване на тяхната концентрация. В резултатите от изследванията изглежда като сериозно увреждане на черния дроб, но в действителност е напълно здраво.
Черният дроб трябва да се грижи правилно. Препоръчително е да се използват добавки, които подпомагат работата му. Хората, приемащи добавки, натоварват по-голямо черния си дроб, така че си струва да се погрижите и за профилактиката. Алкохолът трябва да се избягва и да се използва здравословна, балансирана диета. Тестването трябва да се извършва веднъж годишно. За да не се нарушават резултатите, се препоръчва за 36 до 48 часа да се въздържате от стимуланти, трудно смилаема храна и упражнения. Обобщаване и отговаряне на вашите въпроси. Вярно е, че нивата на ALT се повишават в резултат на тренировки и добавки.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Томаш ПиотровскиТой е сертифициран личен треньор и специалист по хранене. Той придоби знанията си от най-добрите експерти във фитнес индустрията в Полша. Има няколко години опит в работата като диетолог в частно заведение в Краков и опит в работата като личен треньор. Той също така пише експертни статии за здравето, обучението и хранителните добавки и работи в индустрията за добавки. Той е страстен по фехтовката с юмруци.
Още съвети от този експерт
ALT и упражнения и хранителни добавки. Как да се грижим за черния дроб? [Експертен съвет]Болка в слабините по време и след тренировка [експертен съвет]Болки в гърба. Можеш ли да караш колело? [Експертен съвет]Диета и упражнения за отслабване за мъж над 50 години. [Съвет на експерта]Колко калории да ядете, за да избегнете йо-йо ефекта, докато отслабвате? [Експертен съвет]Как може тийнейджър снаднормено тегло? [Експертен съвет]Как да отслабна след инфаркт и операция на гръбначния стълб? [Експертен съвет]Как да отслабнете от гърдите и корема? [Експертен съвет]Как да останете мотивирани да отслабнете? [Експертен съвет]Как да тренирате у дома, за да отслабнете бедрата и корема? [Експертен съвет]Как да тренирате, за да отслабнете? [Експертен съвет]Кое време на деня е най-доброто време за упражнения? [Експертен съвет]Какви упражнения за тийнейджър за отслабване и фигура? [Експертен съвет]Пробождане и стрелба в коленете по време на тренировка [Съвет на експерта]Оформяне на тялото. Откъде да започнете да тренирате във фитнеса? [Експертен съвет]Повтаряща се болка в гърба [експертни съвети]Отслабване със заседнал начин на живот [Съвет на експерта]Хранене при опит за намаляване на теглото [Съвет на експерта]Припадък и кървене от носа при физически активен тийнейджър [експертни съвети]затлъстяване. Как да отслабна с преддиабет и хипертония? [Експертен съвет]Тренировка за плосък корем след бременност [експертни съвети]Напълняване въпреки физическата активност. Как да се създаде диета? [Експертен съвет]Тренирам, но не мога да отслабна [експертни съвети]