Като проф. Джеймс Уотърхаус от Факултета по физиология на университета в Манчестър, най-добрите месеци за почивка, освен ноември, са пролетните месеци март, април и май. През пролетта сме по-малко продуктивни и за това е виновно пролетното слънцестоене. Така че отидете на пикник!

Защопролетна ваканцияе добра идея? Не защото дългиятпикникви позволява да спестите няколко дни отпуска. За нашите велики, велики предци предпородата беше най-лоша – те страдаха от глад и студ, и нямаше какво друго да правят, освен да търсят богато лято. Пролетта също е тежко време за нас. Разбира се, не защото не ядем достатъчно, а поради драстично намаляване на активността на тялото ни.

Празникът през пролетта е в съответствие с биологичния часовник

Ако някой просто се чувства постоянно уморен и стресиран, сам си е виновен - казва проф. Джеймс Уотърхаус от катедрата по физиология на университета в Манчестър. Защо? Защото никой не го кара да живее срещу биологичния часовник. А този ни казва да си починем. А най-добрите месеци за почивка са освен ноември, март, април и май. Какво правим? С упоритост на по-добра кауза и срещу природата, ние осъзнаваме, че през лятото сме по-малко активни и затова заслужаваме почивка. Разбира се, обратното е вярно. Лятото е времето на най-голяма ефективност на организма.

Погрижете се за кожата си през пролетта

Сега не трябва да си позволявате да пренебрегвате грижата за кожата си по никакъв начин. Защо? Защото нашите трябва да наваксат много зимни задължения. Това е първо. Второ, започнете бавно да мислите и да се подготвяте за лятото.
Най-добрият начин да направите това е да си финансирате серия (за предпочитане 6-10) процедури в професионален салон за красота. Никой друг няма да регенерира ефективно, стегна и освежи кожата.

Какво ви заплашва през пролетта?

  • слабост
  • сънливост
  • чести главоболия и мускулни болки (вероятно поради недостиг на витамини и минерали)
  • отслабване на рефлексите и мускулите (твърде малко калий
  • раздразнителност, по-ниска устойчивост на стрес, болезнени мускулни спазми (липса на магнезий)
  • внезапни пристъпи на умора (дефицит на желязо)
  • косопад (липса на цинк)

Избягвайте неприятности през пролетта

  • брпретоварете се
  • сън не по-малко от 8 часа, задължително от прибл.22
  • яжте лесно
  • пийте много плодови сокове
  • не избягвайте закуски
  • допълнете диетата си с мултивитаминови добавки
  • практикувайте, практикувайте и практикувайте отново. Разходете се поне.

Категория:

Психология