Вижте галерия 4 снимки

Планинската броеница, или арктическият корен, е растение, чиито лечебни свойства трябва да бъдат оценени особено от хора, които са психически и физически изтощени. Rhodiola Rosea ви прави по-малко стресирани и в същото време пълни със сила и енергия. Rhodiola rosea има и антидепресантни свойства. Проверете какво още може да направи арктическият корен.

Арктически корен , иначеRhodiola rosea(Rhodiola rosea)е растение, чиетолечебни свойствае бил известен и използван в древната китайска и руска медицина. Изследванията за неговото функциониране обаче започват едва през 20-ти век. Установено е, че растящо в арктическите високопланински райони на северното полукълбо, това растение повишава устойчивостта на стрес, повишава физическата и умствената работоспособност и дори може да предотврати развитието на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.

Rhodiola rosea (арктически корен) повишава устойчивостта на стрес

Rhodiola Rosea помага за поддържане на психичното здраве, като облекчава тревожността, повишава устойчивостта на стрес и улеснява бързото възстановяване на психическото равновесие след отшумяване на стресовите фактори. Тестовете върху животни показват, че веществата, съдържащи се в Rhodiola Rosea, като производните на канелена киселина и тирозол, т.е. розавин, розарин, розин и салидрозид, намаляват концентрацията на кортизол в тялото (хормонът на стреса) и в същото време балансират нива на химикали в мозъка, които реагират на настроението.

Трябва да се отбележи обаче, че такъв ефект се наблюдава само при хора с намалена адаптивност към стрес. Човек, който е напълно здрав и адаптиран към стрес, Rhodiola Rosea ще има само минимален положителен ефект.

Rhodiola rosea (арктически корен) защитава сърцето и регулира кръвното налягане

Rhodiola rosea предпазва сърцето от стресови фактори, които могат да увредят този орган (например свободните радикали). В допълнение, той увеличава енергийните резерви на сърдечния мускул и активира μ-опиоидните рецептори в сърдечния мускул, предпазвайки сърцето от аритмия. Арктическият корен също намалява локалната исхемия и регулира кръвното налягане.

Планинска броеница (арктически корен) за депресия

Планинска броеницаТази билка е почти толкова ефективна при лечението на депресия, колкото и конвенционалните антидепресанти, казват изследователи от Университета на Пенсилвания. Тяхното 12-седмично двойно-сляпо проучване включва 57 души с анамнеза за лека до умерена депресия.

Планинската броеница е златен корен, розов корен, пръчка на Аарон, царска корона, корен от Сибир.

Всеки участник в експеримента получава едно от трите вещества - сертралин (популярно лекарство за депресия), екстракт от родиола роза и плацебо, като изследователите наблюдават промени в поведението им. Те открили, че тези, които са получавали сертралин, са 1,9 пъти по-склонни да имат по-малко симптоми на депресия (в сравнение с плацебо). От друга страна, респондентите, които са приемали екстракт от Rhodiola Rosea, могат да разчитат на намаляване на симптомите на това заболяване с 1,4 пъти. Изследователите също така откриха, че арктическият корен има по-малко странични ефекти от популярния антидепресант. Над 2/3 от респондентите, приемали сертралин, се оплакват от гадене или сексуална дисфункция. Такива заболявания са докладвани само от 30 процента от хората, на които е прилагана Rhodiola Rosea. Като такъв, арктическият корен може да бъде полезен при лечението на леки до умерени депресивни разстройства, особено при хора, които не могат да понасят синтетични лекарства поради странични ефекти.

Важно

Планинска броеница (арктически корен) - противопоказания

Препарати на основата на Rhodiola Rosea (таблетки, чайове и др.) не трябва да се приемат вечер, тъй като имат енергизиращо действие. Освен това те не се препоръчват за деца под 12 години, бременни и кърмещи жени.

Планинска броеница (арктически корен) за памет и концентрация

Планинската броеница се препоръчва в периода на интензивна умствена работа, тъй като има положителен ефект върху процесите на запомняне и учене, което е доказано в научни изследвания.

Експериментът включва 56 лекари и лекари по време на нощни смени. В продължение на 14 дни им се даваха 170 mg екстракт от Rhodiola Rosea, съдържащ около 4,5 mg салидрозид. По време на експеримента бяха оценени интелектуалните функции, т.е. краткосрочната памет, уменията за концентрация, аудиовизуалното възприятие, способността за асоцииране и нивото на умствена умора. Имаше увеличение на когнитивните мозъчни функции с 20%. в сравнение с контролната група, получаваща плацебо по едно и също време.

Друго проучване беше проведено върху група студенти от мъжки пол по време на изпитната сесия. На 40 от тях са прилагани 50 mg екстракт от родиола роза или плацебо в продължение на 20 дни. При мъже, получаващи стандартизиран екстракт Rhodiola roseaНаблюдава се значително подобрение във физическото и психомоторното представяне, концентрацията, намаляване на умствената умора, намалена сънливост, по-добра мотивация за учене и по-добро цялостно благополучие.

Планинска броеница (арктически корен) повишава физическата производителност

Rhodiola rosea подобрява ефективността на спортистите чрез увеличаване на анаболните процеси и ефективното използване на клетъчните резерви. Според проучване на белгийски учени от Katholieke Universiteit Leuven, арктическият корен значително повишава издръжливостта на тялото при хора, които консумират 200 mg екстракт от броеница час преди тренировка.

Освен това екстрактът от Rhodiola Rosea намалява нивата на възпалителен С-реактивен протеин (показател за възпаление) и креатинин киназа (ензим, който е индикатор за увреждане на мускулите), според проучване на руски учени от Министерството на отбранителната индустрия на Руската федерация, проведено върху доброволци преди и след физическо натоварване. В резултат на това Rhodiola Rosea има противовъзпалителни ефекти и помага за защита на мускулната тъкан по време на тренировка.

Планинска родиола роза (арктически корен) може да предотврати болестта на Алцхаймер

Rhodiola rosea може да предотврати невродегенеративни заболявания, като напр. Болестта на Алцхаймер, твърдят китайски учени от Института по нуклеарна медицина в Дзянсу в "European Journal of Pharmacology". Rhodiola rosea, благодарение на веществото, наречено салидрозид, предпазва невроните от оксидативен стрес и по този начин от клетъчна смърт, което допринася за развитието на невродегенеративни заболявания.

Ще ви бъде полезно

Арктически корен - Рецепта за чай

Хвърляте една чаена лъжичка сушени билки в чаша и заливате с вряла вода 3/4 от обема й. Пиете приготвената напитка 2 пъти на ден на равни порции.

Източник на данни:

1. Таджер. A.,Rhodiola rosea L. като пример за адаптогенно растение , "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 652. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/155147253. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/152566904. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

Категория:

Здраве