Psyllium живовляк е растение, което има свойства, подобни на лененото семе – помага за регулиране на работата на червата. Освен това облекчава симптомите на хемороиди, регулира нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2 и облекчава симптомите на псориазис и розацея. Освен това помага за отслабване и е безопасен за бременни жени. Проверете какви други свойства има псилиум живовляк.

Psyllium живовляк( Plantago psyllium L. ), известен също като бълха, псилиум (в района на Люблин) и семе от бълхи ( в Мазовия), е растение, произхождащо от западното Средиземноморие (оттук и другото име - средиземноморски живовляк), Северна Африка и Западна Азия. Неговитездравни свойства , и по-специално семена от псилиум (латинскиPsylli semen ), които са медицински суровини, са били използвани в народната медицина, наред с други при кашлица (като отхрачващо, противокашлично средство, при бронхит), дизентерия и болка при ревматични заболявания и артрит. Съвременните изследвания потвърждават, че псилиумът живовляк има множество здравословни свойства.

Psyllium живовляк за запек, диария, хемороиди и язви

Семената на псилиум улесняват дефекацията, защото след контакт с вода отделят слуз и образуват гел, който улеснява движението на масите в червата. Поради това се препоръчва да се използват като помощно средство при лечението на периодичен запек.

Когато използвате семена от псилиум, се препоръчва да пиете много течности (за предпочитане вода)

Psyllium повишава вискозитета на чревното съдържимо, като по този начин нормализира времето, необходимо за преминаване на фекалните маси през червата, и по този начин честотата на дефекация. Следователно може да се използва и в случай на диария, още повече, че увеличава броя на „добрите“ чревни бактерии и по този начин подобрява бактериалната флора в червата.

В допълнение, псилиумът може да се използва при хемороиди (хемороиди). Psyllium живовляк не само ще регулира червата, но и ще облекчи болката и сърбежа и ще намали кървенето.

Psyllium живовляк може да се използва и от хора, борещи се с язвена болест, стомашно-чревно раздразнение и синдром на раздразнените черва, тъй като има защитен и противовъзпалителен ефект.

Ще ви бъде полезно

Psyllium живовляк и бременност

Може ли да се използва псилиум по време на бременност? Това растение ебезопасни за здравето на бъдещите майки (и техните деца) и най-подходящите показания в диетата им. Помага за справяне със запек, който се среща често по това време.

ПРОВЕРКА>>СЪСТОЯНИЕ при бременност - как да се справя с тях?

Psyllium живовляк увеличава риска от развитие на колоректален рак?

Широко разпространено е мнението, че псилиумът може да намали риска от развитие на колоректален рак поради високото си съдържание на фибри. За съжаление, ефектът от диетата с високо съдържание на фибри (псилиумът е част от нея) върху намаляването на риска от рецидив на червата не е доказан. Освен това, внимателно изследване показа лека връзка между диетата с високо съдържание на фибри и риска от този рак.

ПРОВЕРКА>>Какво да ям, за да не се разболеете от РАК?

От своя страна други проучвания показват, че Psyllium може да подпомогне лечението на рак на бъбреците, гърдата и кожата. Учените изследват ефекта на екстракти от листа на различни видове живовляк(не само псилиум) , т.е.Plantago,върху клетките на рак на бъбреците и гърдата и рак на кожата . Оказа се, че тези екстракти показват цитотоксични свойства (действат като отрова за раковите клетки). Отговорен за този ефект е флавоноида - 7-O-b-лутеолин гликозид, който е основният компонент наPlantagoвид. Необходими са обаче клинични изпитвания, за да се потвърдят противораковите свойства на псилиум псилиум.

Важно

Psyllium живовляк - противопоказания

Psyllium псориазис не трябва да се използва при чревни спазми или чревна непроходимост, както и при коремна болка с неизвестна причина.

Освен това не можете да приемате псилиум (или каквито и да е препарати, които го съдържат) преди планираната колоноскопия.

Psyllium живовляк не трябва да се използва едновременно с лекарства. В такива случаи трябва да се поддържа интервал от поне един час, тъй като семената на живовляка могат да забавят абсорбцията на лекарството.

Psyllium живовляк понижава холестерола

Семената на Psyllium значително намаляват нивото на "лошия" (LDL) и повишават нивото на "добрия" (HDL) холестерол в кръвта, като по този начин намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Учените твърдят, че псилиумът може да се използва и при лечението на лека и умерена хиперхолестеролемия (т.е. при състояния на повишени наднормални нива на холестерол в кръвта).

Psyllium живовляк понижава кръвната захар

Според проучвания, включващи хора с диабет тип 2, псилиумът живовляк намалява нивата на кръвната захар с около 12% и намалява съдържанието назахар в урината. Всичко благодарение на съдържанието на фибри.

Psyllium живовляк за отслабване

Psyllium живовляк или хранителни добавки, съдържащи естествени фибри от това растение, се препоръчва да бъдат включени във вашата диета за отслабване. Psyllium живовляк намалява усвояването на мазнини, намалява чувството на глад и ускорява метаболизма.

ДОБРЕ СЕ ДА ЗНАЕМ>>ФИБРИ: диетата за отслабване трябва да е с високо съдържание на фибри Препоръчваме

Автор: Time S.A

Балансираната диета е ключът към здравето и по-доброто благосъстояние. Използвайте JeszCoLubisz, иновативната онлайн диетична система на He alth Guide. Изберете от хиляди рецепти за здравословни и вкусни ястия, използвайки предимствата на природата. Насладете се на индивидуално подбрано меню, постоянен контакт с диетолог и много други функции днес!

Открийте повечеВажно

Psyllium живовляк - странични ефекти

Psyllium живовляк може първоначално да причини метеоризъм, усещане за пълнота, което избледнява с времето.

Псориазис живовляк за псориазис и други кожни заболявания

Инфузия, съдържаща слуз от семена на псориазис, може да се използва като компреси при кожни заболявания като атопичен дерматит (и други кожни възпаления), розацея и псориазис. Освен това може да се използва от хора, борещи се със суха кожа, тъй като компресът има овлажняващи и подхранващи свойства.

Библиография:

Król D.,Psyllium живовляк (Plantago psyllium L.) - ценно лечебно растение , "Postępy Phytoterapii" 2009, № 4

Категория:

Здраве