Свойствата на семената от гуарана са известни на племената на Южна Америка от векове. Гуарана обаче стана известна едва наскоро, когато беше открито, че може да има отслабващ ефект. Предполага се, че гуарана може да бъде и доказан метод за потентност и добра памет. Всичко заради кофеина, който съдържа най-много от всички суровини – много повече от известното с него кафе. Проверете свойствата на гуарана и страничните ефекти от употребата й.

Какво е гуарана и как изглежда?

Гуарана , известна още като паулиния, гаранция или тръни, е вид катерач, който расте в Южна и Централна Америка. В местната народна медицинавсички части на растението са използвани , ноздравните свойствасе приписват главно на семената, които са съкровищницата на кофеина. Именно на този компонент гуарана дължи своя универсален ефект.

Името на растението идва от индианското племе Гуарана, живеещо в Южна Америка.

В Латинска Америка гуарана на прах или смесена с вода (aqua branca) е била консумирана от векове като стимулант, ободряваща жизнена сила, затопляща, аналгетична, намаляваща чувството на глад и жажда.¹ В Европа семената на гуарана екстрактът е съставка на някои тоници и прахове за главоболие. Въпреки това, гуарана е най-известна като добавка за отслабване.

Гуарана стимулира, подобрява паметта и концентрацията

В гуараната има три вещества, които имат стимулиращ ефект върху нервната система - кофеин и две свързани съединения: теобромин и теофилин.

Гуарана е най-богатата суровина на кофеин. Съдържа до 4 до 6% от този стимулант. За сравнение - семената на кафето съдържат до 2,8 процента. кофеин

Кофеинът има най-силен ефект, стимулиращ при състояния на умора, умора, физическо и психическо изтощение, а също така има положителен ефект върху мисленето и концентрацията. Кофеинът допринася за това чрез увеличаване на секрецията на адреналин, допамин и серотонин (хормонът на щастието).

Резултатът е стимулиране на централната нервна система, ускоряване на сърдечния ритъм, разширяване на кръвоносните съдове. Това действие е много силно,защото гуарана е най-богатата суровина на кофеин – съдържа до 4 до 6 процента. този стимулант. За сравнение - семената на кафето съдържат до 2,8 процента. кофеин

Ето защо гуарана се препоръчва по време на периоди на интензивна умствена работа и повишена физическа активност (например за хора, които интензивно учат или работят, особено през нощта). Струва си да знаете, че гуарана може да се използва от хора, които не трябва да пият кафе по различни причини (например поради стомашни проблеми).

Кафе, чай, йерба, гуарана - как те стимулират?

Вижте галерия 4 снимкиПрепоръчваме

Автор: Time S.A

Балансираната диета е ключът към здравето и по-доброто благосъстояние. Използвайте JeszCoLubisz, иновативната онлайн диетична система на He alth Guide. Изберете от хиляди рецепти за здравословни и вкусни ястия, използвайки предимствата на природата. Насладете се на индивидуално подбрано меню, постоянен контакт с диетолог и много други функции днес!

Открийте повечеЩе ви бъде полезно

Рецепта за тинктура от гуарана

Съставки: 50 г смлени семена от гуарана, 0,75 л вода, 0,5 л спирт. Смляните семена от гуарана се сваряват, покрити, за пет до осем минути в 0,75 л вода, прецеждат се през филтърна хартия и се изсипва спиртът в отварата. Прецежда се още веднъж, разлива се в бутилки. Пийте четиридесет капки (за вода или захар) три пъти на ден. Тинктурата помага при лечението на хронична умора, затруднена концентрация, прекомерна сънливост.

Рецептата идва от: Sarwa A., Лечебни тинктури. 265 рецепти за тинктури, ликьори, вино, спиртни напитки, мед, изд. Книга и знание

Гуарана за сексуални проблеми

Кофеинът в гуарана може да намали риска от сексуални проблеми. Това беше доказано от между др учени от Тексаския университет. Тяхното изследване показва, че мъжете, които консумират 85 до 170 mg кофеин на ден (т.е. 1-2 чаши кафе), намаляват с 42 процента. по-малко изложени на риск от развитие на еректилна дисфункция от мъжете, които консумират само 0-7 mg кофеин на ден.

Ако сексуалните проблеми са резултат от изтощение, тогава суровините, съдържащи кофеин, включително гуарана, могат да бъдат полезни.

От друга страна, при мъжете, които консумират твърде много кофеин (над 171 до 303 mg на ден, или около 3-4 чаши), рискът от еректилна дисфункция е намален с 39 процента (в сравнение с тези, които приемат само 0-7 mg кофеин). Намаляването на еректилната дисфункция се наблюдава дори при мъже с наднормено тегло, затлъстяване и хипертония, но не и при мъже с диабет.

- Има диабетедин от факторите, които са най-силно свързани с риска от еректилна дисфункция, така че не беше изненадващо, казва д-р Дейвид С. Лопес, координатор на изследването. Учените спекулират, че кофеинът може да помогне за предотвратяване на еректилна дисфункция, тъй като отпуска кохлеарните артерии на пениса и гладката мускулатура на кавернозното тяло, което увеличава притока на кръв към тези области. Източниците на кофеин, които мъжете приемали по време на експеримента, били кафе, чай, газирани напитки и спортни напитки.

Гуарана има антибактериални и фунгицидни свойства

Гуараната също се приписва на антиоксидантни и имуномодулиращи свойства. Описани са и неговите антибактериални свойства. Алкохолният екстракт от семена на гуарана се бори с бактерии катоEscherichia coli ,Pseudomonas fluorescensиBacillus cereusи fun Aspergillus niger ,Trichoderma virideiPenicillium cyclopium .

Как да използвам гуарана?

Гуарана в прахообразната си форма може да се използва при приготвянето на напитки, включително бира гуарана, която е добре позната в Латинска Америка. Гуарана може да се използва и за приготвяне на хляб, който е по-траен от традиционния хляб. Понастоящем хранителните добавки и енергийните напитки се произвеждат с добавка на прахообразни семена от гуарана или нейния екстракт.

Гуарана - дозировка и странични ефекти

Количеството кофеин в хранителните добавки не е законово регулирано. Те съдържат средно 40-100 mg кофеин на таблетка/капсула. Ето защо, преди да използвате хранителни добавки с кофеин, прочетете внимателно листовката и не забравяйте, че не трябва да приемате повече от 400 mg кофеин на ден. Прекомерната му консумация може да причини странични ефекти, включително прекомерна възбудимост, безсъние, стомашни проблеми, аритмия.

Важно

Гуарана - противопоказания

Гуарана не трябва да се консумира от хора с пептична язва, рефлукс, остеопороза, сърдечни заболявания, хипертония, диабет, както и бременни и кърмещи жени.

Нездравословна загуба на тегло. „Нека не се заблуждаваме, че ще имаме само красиви фигури благодарение на добавките“

Източник: x-news / Dzień Dobry TVN

Категория:

Отслабване