Фолиевата киселина е от съществено значение за развитието на плода. Проблемът е, че трябва да го приемате преди бременност. В Полша много жени раждат непланирана бременност. Ето защо, дори когато жената не планира бременност, а прави секс, тя трябва да посегне към фолиевата киселина. Защо фолиевата киселина е важна преди и по време на бременност?

Фолиева киселинатрябва да се приема от всяка жена, която можеда забременееи иска да роди здраво дете. Добавката с фолиева киселина също се препоръчва от специалистите на всички женибременнидо края на 12-та седмица.

Какво знаем за фолиевата киселина

Тъй като тялото не синтезира само фолиева киселина, тя трябва да се доставя с храната. Фолатите (естествената форма на фолиевата киселина) се намират в различни храни, както от растителен, така и от животински произход. Зелените листни зеленчуци (брюкселско зеле, спанак, къдраво зеле, маруля), пълнозърнести храни, бобови растения (боб, зелен грах), аспержи, броколи, банани и портокалов сок са особено богати източници. Черният дроб също съдържа голямо количество фолиева киселина (все пак не трябва да се консумира по време на бременност).Въпреки това нашата диета съдържа твърде малко фолиева киселина, освен това те са много чувствителни към слънчева светлина и високи температури - готвене, печене (диапазон на загубите от 50 до 90% от първоначалното съдържание на този витамин), а усвояването им от храната достига само 50%. Следователно е необходимо диетата да се допълва с фолиева киселина от синтетичен произход.

Продукти, съдържащи фолиева киселина

Какви са последствията от дефицит на фолиева киселина?

Бременните жени са особено чувствителни към недостатъчно снабдяване с фолиева киселина. Тъй като е необходим за растежа и възпроизводството на клетките, неговият дефицит може да повлияе на образуването на дефекти на централната нервна система и недоразвитието на плацентата. Може също да причини спонтанен аборт и да намали теглото при раждане на новородени.

Вродени дефекти на невралната тръба

Вродените дефекти на невралната тръба се срещат твърде често в Полша - ние сме сред скандално известните европейски лидери - има 1-2 случая на 1000 родени бебета. Деца с дефект на невралната тръба се раждат от здрави родители (в 90% от случаите), в семейства, където дете с такъв дефект никога досега не е ималоНе е родено Нервната тръба е ядрото на човешката нервна система. Има формата на тръба, откъдето идва и името му. Образува се в много ранен стадий на развитие на ембриона (през 2-та-4-та седмица от бременността), след това се затваря и по-късно се трансформира в гръбначния и главния мозък. Когато има смущения по време на процеса на затваряне - възникват проблеми, които спират развитието на главния и гръбначния мозък в резултат на по-нататъшен контакт на тези органи с околоплодната течност. Най-честите последици от това състояние са аненцефалия, спина бифида и церебрална херния.

Фолиевата киселина ще избегне недостатъците

Най-добрата превенция е приемът на фолиева киселина, чийто дефицит води до дефекти на невралната тръба. Това се потвърждава от проучвания - дневният прием на ниски дози фолиева киселина (0,4 mg / ден) от жените значително намалява риска от поява на фолиева киселина в потомството.Изключително важно е жената, преди да забременее, редовно да доставя тялото с достатъчно количество киселина. Дори когато не планира бебе в близко бъдеще. Над половината от бременностите в Полша са непланирани, случайни. Ето защо е толкова важно жените да приемат профилактични препарати с фолиева киселина веднага щом започнат полов акт. Жената обикновено разбира за бременността си след 4-6 седмици. седмица от неговата продължителност и тогава може да е твърде късно (може да е възникнал дефект).

Програми за превенция

В много страни, включително Полша, се прилагат специални превантивни програми. Още през 1997 г. екип от експерти, назначен от министъра на здравеопазването и социалните грижи, дава първите препоръки, вкл. че "всички жени в репродуктивна възраст в Полша, които могат да забременеят, трябва да консумират 0,4 mg фолиева киселина дневно, за да предотвратят появата на дефекти на невралната тръба в тяхното потомство."

Вижте кои зеленчуци съдържат най-много фолиева киселина!

Вижте галерията от 10 снимки

Категория:

Бременност