Открийте 9 причини, поради които трябва да преминете от кола към велосипед. На първо място, няма да закъсате в трафика, ще имате по-здрав гръбначен стълб и сърце, ще отслабнете и ще укрепите мускулите на краката. Освен това ще прекарате приятно време с приятелите си на пътуване с велосипед.

Когато избирате велосипед за транспортно средство, вие избирате и определен начин на живот, екологичен и здравословен. Вие също така доказвате, че не сте безразлични към екологичните въпроси.

Когато избирате велосипед, вие се грижите за околната среда

Замърсяването на околната среда е един от най-сериозните проблеми днес. Нарастващият брой автомобили не допринася за неговото решаване.Велосипедъте едно от малкото транспортни средства, които не отделят изгорели газове. Той е по-мобилен, така че не стоите в задръствания и не вдишвате градско замърсяване. Винаги можете да завиете в странична улица, да карате велоалея или през парка. Велосипедът не предизвиква шум, чието ниво, особено в центровете на големите градове, надвишава всички допустими стандарти.

Не губите време в избора на велосипед

Моторът е винаги готов за тръгване. Освен това не е нужно да чакате на автобусната спирка за претъпкан автобус или трамвай, който може да ви зарази с грип или да ви ограби. Когато имаш работа, просто влизаш и караш. Въпреки че количеството енергия, от което се нуждаете, за да придвижите велосипед, е сравнимо с количеството, което използвате при бързо ходене, разстоянието, което ще изминете през това време, е почти три пъти по-дълго. Да, ще се уморите да вървите нагоре, но спускането ще бъде забавно.

Вижте също: 10 предимства на пързалянето

Спестявате пари, като изберете велосипед

Купуването и поддръжката на велосипед е несравнимо по-евтино от мотоциклет или кола. Само за 800-1000 PLN можете да си купите хубава двуколка в магазин за велосипеди или спорт.

Предимството на мотора е и липсата на месечни такси за поддръжка. Не е нужно да сключвате застраховка (въпреки че ако вашият мотор е много скъп, добре е да го застраховате срещу кражба), както и не плащате за бензин или паркинг. Заема 10 пъти по-малко място от автомобил, така че не се нуждае от гараж. Ще се побере в мазето или на балкона.

Трябва само да предвидите малка сума за поддръжка и във вашия бюджетвъзможни ремонти. Най-малко веднъж годишно трябва да се прави щателна проверка на велосипеда. Може да ви струва от 80 до 100 злоти. Това определено е много по-малка сума от тази, която трябва да плащате за автобусни или трамвайни билети годишно.

Защо си струва да карате колело?

Трябва да го направиш

Трябва да носите шлем!

Дори ако смятате, че е неудобно или че изглеждате глупаво в него. Последиците от нараняване не зависят преди всичко от скоростта на движение, а от силата на удара. Това от своя страна зависи от височината, от която падате. Смърт заплашва веднага щом падне от височина 117 см; скоростта на падане е 17,6 км/ч. Средно главата на велосипедиста е на 160 см над земята, така че ако колоездачът падне, той се удря по-силно. Каска, от друга страна, намалява риска от наранявания на главата с до 85%. Добре монтиран, с вентилационни отвори, когато не се свива или прегрява, той е желана част от екипировката за всеки велосипедист.

Проверка: Как да изберем каска за велосипед? Съвети за купувачи

Избирайки велосипед, вие защитавате собствения си живот

Според статистиката катастрофите с велосипедисти са много по-рядко от тези с пешеходци и шофьори на автомобили. Но внимавайте, на мотора не сте защитени от каросерията. Въпреки това е по-лесно да заобикаляте превозни средства с него, така че имате по-голям шанс да избегнете инцидент. Не забравяйте, че вашият велосипед трябва да има работещи спирачки, добри гуми, звънец и светлини. Когатоколоезденене само спазвайте правилата за движение, но и използвайте здравия разум.

Избирайки велосипед, вие опознавате по-добре заобикалящата ви среда

Докато карате колелото си, можете да се възхищавате на заобикалящата ви среда и да откривате непознати досега места. Благодарение на това ще опознаете по-добре града и околностите. Колко интересни улици, мостове и паркове има, които никога няма да откриете с градския транспорт. На всяко от тези места винаги можете да спрете за малко и да си починете малко.

Избирайки велосипед, вие подобрявате настроението си

Когато карате колело или играете други спортове, тялото ви отделя ендорфини, наречени хормони на щастието. Те намаляват до минимум усещането за усилие и мускулна умора, подобряват благосъстоянието и повишават удовлетвореността. Работата на дихателната система се стабилизира. По-бързата циркулация прави тялото по-добре наситено с кислород и функционира по-ефективно. Ние сме по-здрави.

Освен това карането на колело ви помага да избегнете стреса и да се отпуснете. В крайна сметка имате предимство пред другите превозни средства, че можете да шофирате почти навсякъде без никакви проблеми. Можете също да използвате различни преки пътища. Шофьорите на автомобили също нямат право да пътуват на много местаняма правилен път.

Избирайки велосипед, вие оформяте мускулите на краката си

Телетата работят най-усилено при колоездене. Активни са и мускулите на седалището и бедрата, особено бицепсите и квадрицепсите, и донякъде – коремните мускули. Когато вървите нагоре, ръцете и мускулите на гърдите също работят. Ако карате около 90 км за седмица, бързо ще укрепите мускулите си и ще премахнете мастната тъкан по бедрата и бедрата.

Избирайки велосипед, вие укрепвате гръбнака си

Велосипедът също е чудесен начин за укрепване на мускулите на гърба, които поддържат долната, лумбалната част на гръбначния стълб. Също така е важно да имате добре разположено седло под правилния ъгъл. Прекалено изправената фигура причинява напрежение и умора на гръбначния стълб.

Когато избирате мотор, вие се грижите за сърцето си

Карането на колело е страхотна тренировка за сърцето. Принуждава кръвоносната система да работи по-ефективно, като я предпазва от хипертония и сърцето от заболявания. При ритмично въртене на педалите сърцето се успокоява и всяка контракция е по-пълна и предизвиква по-добра оксигенация на вътрешните органи. Също така не забравяйте, че колкото повече карате колело, толкова по-малко сърцето ви се уморява. Сърдечният ритъм не е толкова бърз, колкото беше в началото на вашето приключение с мотора и няма да се чувствате без дъх или умора.

"Zdrowie" месечно

Категория:

ABC от упражнения