Преждевременната еякулация е проклятието на много двойки. Въпреки това, лечението на това заболяване не означава посещение на лекар. Можете да правите APE упражнения за преждевременна еякулация за мъж и за двамата партньори у дома. Като правило те се разработват за всеки отделен случай, но някои насоки са толкова универсални, че всеки може да ги приложи. Ето един основен набор от упражнения за преждевременна еякулация.

Преждевременна еякулацияправи живота ви труден? Благодарение наупражнения за преждевременна еякулацияможете да решите този проблем - без да ходите на лекар и без да приемате никакви хапчета. Препоръчаниупражнения за преждевременна еякулация , които можете да правите у дома - ако се изпълняват редовно, това трябва да донесе бързо резултати.

Ако въпреки употребата им проблемът продължава - трябва да го лекувате със специалист, защото преждевременната еякулация може да е заболяване.

Преждевременна еякулация - Какво е това?

Преждевременна еякулация( eiaculatio praecox ) е сексуална дисфункция, включена в Международната класификация на болестите и свързаните с тях здравословни проблеми ICD-10. Това се случва, когато еякулацията (еякулацията) настъпи по-рано, отколкото мъжът иска и му пречи да има взаимно задоволителен полов акт.

От медицинска гледна точка еякулацията може да бъде:

  • твърде преждевременно- появява се преди ласките или в самото начало,
  • преждевременно- появява се преди полов акт или при вкарване на член във вагината,
  • твърде рано- появява се веднага след началото на половия акт, след няколко или дузина триещи движения или твърде кратки, за да доведе партньора до оргазъм.

Първият и вторият тип обикновено се свързват със сексуалната инициация на мъжа, докато третият, най-често срещаният, принадлежи към постоянните анормални рефлекси.

Тъй като тези видове разстройства могат да имат много причини, лечението е различно.

Преждевременна еякулация - Причини

Твърде ранната еякулация често идва от психиката. Сред психогенните фактори, влияещи върху появата на преждевременна еякулация, могат да се разграничат следните:

  • "ориентиран към задачи" подход към секса iтретиране на тази сфера твърде амбициозно (мъжът създава натиск върху себе си да направи най-доброто пред партньора си, поради което се страхува от провал и стрес)
  • лоша връзка с партньора ви
  • минали травматични сексуални преживявания
  • страх от бременност
  • рядък или нередовен полов акт
  • неопитност в секса (за мъже, започващи полов акт)
  • нарушения на настроението, включително депресия
  • тревожна невроза
  • зависимости, например алкохолизъм.

Вижте също:

  • Психогенна импотентност - причини и лечение
  • Сексуално несъответствие - как се отразява на връзката?

Причините за преждевременна еякулация също могат да имат соматична основа, тоест да бъдат следствие от органични заболявания като:

  • еректилна дисфункция
  • диабет
  • заболявания на пикочно-половата система (напр. уголемяване или възпаление на простатата)
  • хипотиреоидизъм
  • неврологични заболявания

Преждевременната еякулация понякога е и ситуативна, т.е. напълно здрав мъж, който досега е бил доволен от сексуалния си живот, може да има проблем с твърде ранната еякулация с определен партньор. Това се отнася например за ситуация, в която партньорът е много привлекателен и буди страх у мъжа на неуспеха.

Струва си да се знае

Преждевременна еякулация - какъв лекар ще помогне?

С проблема с твърде ранната еякулация, трябва да отидете на сексолог (ако заболяването има психологически произход), уролог или общопрактикуващ лекар (ако подозирате органична причина).

Преждевременна еякулация - Лечение

Когато причината са психични разстройства, например депресия, невроза,се използва фармакотерапия(антидепресанти). Добри резултати носи терапията с лекарства от групата на SSRI (инхибитори на обратното захващане на серотонин), които имат свойството да забавят еякулацията. В много случаи методите на обучение помагат,психотерапия- индивидуална, но съвместната терапия с партньор носи по-добри резултати.

Преждевременната еякулация също може да бъде преодоляна чрез извършване на подходящи упражнения за забавяне на еякулацията. Методът APE (Anti Preture Ejaculation) не е нищо повече от набор от упражнения за него и тях. По правило те се разработват за всеки отделен случай, но някои съвети са универсални и могат да се прилагат на сляпо.

Преждевременна еякулация - Упражнение

  • МАСАЖИ

Всеки ден масажирайте точка, разположена в средата на гръдната кост, в средата на гръдната кост, на нивото на зърната. Масажтрябва да бъде нежна и да не трае повече от 5 минути.

По подобен начин масажирайте точката на лявото бедро, на гърба, на 4 пръста от колянната флексия (на мястото на седалищния нерв). Тази точка е отговорна за правилното време на еякулация. Масажът на тази точка не трябва да продължава повече от 5 минути.

  • КОНТРОЛИРАНИ ИЗОБРАЖЕНИЯ

За преждевременна еякулация можете да използвате и упражнение, наречено т.нар. въображение: първо изберете време от деня, когато можете да седнете или легнете удобно за 15-20 минути.

Започнете с няколко дълбоки, спокойни вдишвания. А сега започнете да си представяте ситуация, съобразена с вашия проблем, но вървяща така, както бихте искали. И така, ако еякулирате преди полов акт, представете си хода на половия акт (последователно, любовна игра) с нормална еякулация. Визуализирайте действието много внимателно, в анатомични детайли.

И ако стигнете до момента, в който стъпите в него, направете пауза, все още в ума си, разбира се. Не правете никакви движения, отделете малко време, за да започнете да се движите, отначало бавно, след това все по-бързо и по-бързо. Повтаряйте си: хубаво е, все по-приятно, но все още съм на път. Когато усетите, че идвате, спрете отново за момент, само след няколко такива сесии можете да си възвърнете контрола над еякулацията си.

Трябва да го направиш
  • Когато усетите, че еякулацията ви наближава, повдигнете бедрата си и се отдръпнете леко от вагината си. И така, останете неподвижни за няколко секунди. Вдишайте с диафрагмата и стегнете коремните мускули. През това време се опитайте да помислите как да удовлетворите партньора си.
  • За да забавите еякулацията, можете по време на полов акт да натиснете за 3-4 минути с показалеца и средния пръст на лявата си ръка върху областта между перинеума и ануса. Дишайте дълбоко в същото време.
  • ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Легнете удобно, отпуснете се, затворете очи. И повторете: спокоен съм, добре съм… Контролирам тялото си, над всяка част от него. Тялото ми ми се подчинява. Мога да вдигна ръката си, когато пожелая, и да направя същото с крака си. Можеш да говориш така на всяка точка от тялото си. Накрая говорете с пениса си, кажете му какво, кога и как да го направи.

Следващото упражнение за преждевременна еякулация: след няколко спокойни дълбоки вдишвания и релаксация, представете си как бавно тъпчете партньора си, един по един, докосвайки собственото си тяло, разкривайки нейните ерогенни точки. Не мислиш за себе си, мислиш за нея. Когато в даден момент пенисът ви започне да се събужда, поемате по-дълбоко дъх. Представете си, че лицето й реагира на вашетоласка. Когато решите, че тя е близо до оргазъм, предизвикайте се да еякулирате, не непременно само във въображението си.

Проверете също:

  • 10 най-добри секс позиции в Кама сутра [СНИМКИ]
  • ТОП 10 секс играчки за него и нея

Преждевременна еякулация - заслужава си да се помни

  • При преждевременна еякулация всички движения, които вашият партньор прави, трябва да бъдат бавни и нежни още от началото на любовната игра. И в момента, когато възбудата му нараства, трябва да спрете да правите каквито и да било движения, но така, че да отшуми само вълнението, а не самата ерекция.
  • Медитация в поза на лотос (седнете с кръстосани крака с десния крак на лявото бедро и левия крак на дясното бедро, или обратното. Ако това е твърде трудно за вас, просто седнете с кръстосани крака.
  • В случай на твърде ранна или преждевременна еякулация се препоръчва, наред с други. метод на умора. Идеята е, че трябва да правите секс толкова често, колкото искате той да се уморява. Доказано е, че при силен полов акт времето за еякулация започва да се забавя. Прелюдията трябва да бъде съкратена. Методът на „умората“ обаче не се препоръчва за мъже, които освен бърза еякулация имат и еректилна дисфункция. Отношението на партньора също е важно, защото не всеки отговаря на такъв любящ призив …

Категория:

Сексуални проблеми